डिप्रेशन-एंग्जायटी से पाना चाहते हैं छुटकारा? आज ही डाइट में शामिल करें ये चीजें

Mental Health Foods: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी मानसिक समस्याओं से परेशान रहते हैं. ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करके इससे राहत पा सकते हैं.

Diabetes के मरीजों के लिए फायदेमंद है इस आटे से बनी रोटी, ब्लड शुगर को रखती है कंट्रोल

,Jowar benefits: डायबिटीज में खान-पान का बहुत ध्यान रखना पड़ता है. चावल या गेहूं की रोटी की जगह ज्वार के आटे से बनी रोटी खाने से  खून में शुगर का स्तर कम हो सकता है, जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है.

सर्दियों में ड्राई होने लगे हैं हाथ-पैर या फट रही है त्वचा, इन घरेलू उपायों से पाएं राहत

Dry Hands Remedies: अगर सर्दियों में आपकी त्वचा रूखी हो जाती है, खासकर हाथ-पैरों की, तो यहां दिए गए कुछ घरेलू उपाय आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं.

सर्दियों में गुलाबी और निखरी त्वचा पाने के लिए घर पर बनाएं ये नेचुरल फेस टोनर, खिल उठेगा चेहरा

Winter Skincare Tips: सर्दियों में त्वचा की नमी बरकरार रखने के लिए लोग अक्सर महंगी क्रीम, टोनर और सीरम का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप घर पर ही कुछ आसान चीजों से एक असरदार फेस टोनर बना सकते हैं, आइए जानते हैं कैसे

हाई कोलेस्ट्रॉल से लेकर यूरिक एसिड तक को कंट्रोल में रखता है कच्चा लहसुन, इस तरह करें इस्तेमाल

Raw Garlic benefits: आजकल बहुत से लोग यूरिक एसिड और बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं. अगर आप भी इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो कच्चा लहसुन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

वजन कम करने से लेकर शुगर तक होगी कंट्रोल, सर्दियों में इस ड्राई फ्रूट को खाने से मिलेंगे कई फायदे

Pistachios Health Benefits: पिस्ता न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं सर्दियों में पिस्ता खाने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं.

तनाव कम करने और अच्छी नींद पाने के लिए रात को दूध में मिलाकर पिएं ये चीज

Gulkand milk benefits: रोज रात को गुलकंद वाला दूध पीना अच्छी नींद के लिए एक बेहतरीन उपाय है. यह थकान और कमजोरी को दूर करने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं कि इसे कैसे बनाया जाए.

हफ्तेभर में अंदर धंस जाएगी बाहर निकली हुई तोंद, बस रोजाना पीना शुरू कर दें ये आयुर्वेदिक चाय

Tips to Lose Belly Fat:क्या आप भी अपनी बाहर निकली हुई तोंद से परेशान हैं?  ऐसे में दालचीनी की चाय इस समस्या के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है.