Anxiety

Vitamin Deficiency: आज हम आपको 2 ऐसे विटामिन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी कमी से व्यक्ति डिप्रेशन में भी जा सकता है. आइए जानते हैं इसके लक्षण क्या हैं और इन विटामिन की कमी कैसे दूर होगी...

भोपाल के रहने वाले एक रिटायर्ड डीजीपी के बेटे ने आत्महत्या कर ली. आत्महत्या का कारण डिप्रेशन बताया जा रहा है.

Reiki Therapy Benefits: रेकी थेरेपी एक प्राचीन हीलिंग मेथड है जो स्ट्रेस को कम करने और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है. यहां जानिए इसके फायदे

Habits For Mental Health: आज हम आपको कुछ ऐसी अच्छी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको स्ट्रेस और एंजाइटी की समस्या से छुटकारा दिलाएंगे. इन आदतों को अपनाकर आप अपनी मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रख सकते हैं.

Anxiety On Rise In Rural India: ग्रामीण भारत पर सामने आई एक रिपोर्ट में यह साबित कर दिया कि मेंटल हेल्थ इशू अब केवल शहरी क्षेत्र तक ही सीमित नहीं हैं, बल्कि इससे जुड़ी समस्याएं अब ग्रामीण भारत में भी पैर पसार रही हैं..

Sugar Side Effects: मिठाई-चॉकलेट देखते ही अगर आपका खाने का मन मचल जाता है तो जान लें ऐसा कभी-कभार तो ठीक हैं लेकिन अगर रोज ही आप मीठा खा रहे तो इससे आपके शरीर ही नहीं, ब्रेन को भी नुकसान हो रहा है.

अगर आप तनाव (Stress) में रहते हैं या दिमाग सुस्त (Lazy Brain) हो रहा तो आपके लिए आयुर्वेद (Ayurveda) में एक औषधि ऐसी है जो रामबाण दवा का काम करेगी.

हल्की थेरेपी से लेकर माइंडफुलनेस का अभ्यास करने तक, ये सेल्फ केयर आपको मौसमी भावात्मक विकार (Seasonal Affective Disorder) से बाहर ला सकते हैं.

How To Deal With Anxiety: अगर आपको मैच देखने के दौरान स्ट्रेस-एंग्जाइटी फील हो तो तुरंत ये उपाय अपना सकते हैं, इससे आपको जल्द ही आराम मिलेगा..

क्या आपको पता है कि रोज अगर आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठते हैं तो आप केवल फिजिकली ही नहीं, मेंटली भी डिस्टर्ब हो सकते हैं.