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टेंशन ने बजा रखा है Mental Health का बाजा तो फॉलो करें ये 5 टिप्स, दूर होगी चिंता
फिजिकल हेल्थ की तरह ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी बहुत ही जरूरी होता है. आप तनाव, चिंता और डिप्रेशन के कारण परेशान हैं तो मेंटल हेल्थ में सुधार के लिए यहां बताई टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.
नसों में जमा Bad Cholesterol का काल बनेगा लहसुन, डायबिटीज में भी दिखाएगा असर, ऐसे खाएं
Cholesterol And Diabetes Care: खाने में इस्तेमाल किये जाने वाला लहसुन कई तरह से औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है. इसे खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड शुगर पर काबू पा सकते हैं.
Health Tips: लोगों में बढ़ रही ई-सिगरेट की लत, जानें इसके नुकसान और बचने के उपाय
Health Tips: पिछले कुछ सालों में ई-सिगरेट का चलन तेजी से बढ़ा है. लोग इसे पारंपरिक सिगरेट का सुरक्षित विकल्प मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ई-सिगरेट के इस्तेमाल से कई गंभीर स्वास्थ्य जोखिम जुड़े हैं? यहां जानें ई-सिगरेट के नुकसान और इनसे बचने के उपाय
चेहरे पर इन तरीकों से लगाएं बेसन, त्वचा रहेगी जवां और मिलेगा नेचुरल ग्लो
Skincare Tips: बेसन यानी चना का आटा सदियों से भारतीय घरों में प्राकृतिक त्वचा देखभाल उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल त्वचा को पोषण देते हैं और उसे स्वस्थ रखते हैं. आइए जानते हैं बेसन को चेहरे पर लगाने के 5 कारगर तरीके.
रात में सोने से पहले दूध में मिलाकर पिएं ये चीज, शरीर को मिलेंगे कमाल के फायदे
Health Tips: आयुर्वेद में दूध और खजूर दो ऐसे खाद्य पदार्थ माने गए हैं, जिनका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इन दोनों का एक साथ सेवन करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.
योग या व्यायाम के बाद आपको कितनी देर बाद नहाना चाहिए? जानिए नहाने का सही समय
अच्छे स्वास्थ्य के लिए व्यायाम या योग करने की सलाह दी जाती है. व्यायाम या आसन करने से शरीर की मांसपेशियां लचीली हो जाती हैं और दर्द से राहत मिलती है, लेकिन व्यायाम या योग के तुरंत बाद नहाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में हैं रामबाण मेथी के दाने, जानिए फायदे और कैसे करें सेवन
Fenugreek seeds Benefits: मेथी के दाने जिसे फेनुग्रीक सीड्स के नाम से भी जाना जाता है, सदियों से आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधीय पौधा माना जाता है. आइए जानते हैं कि मेथी के दाने हमारे शरीर को किस तरह से लाभ पहुंचाते हैं.
Hydra Facial: 40 की उम्र में भी 20 वाला निखार देगा ये हाइड्रा फेशियल, घर पर ही मिलेगा सैलून वाला ग्लो
Glowing skin Remedy: अगर आप 40-50 की उम्र में भी अपनी स्किन 20 वाली चाहती हैं तो आपके लिए हाइड्रा फेशियल बेस्ट है. लेकिन इसके लिए आपको सैलून जाकर हजारों रुपये फूंकने की जरूरत नहीं है. इसे आप घर पर ही कर सकती हैं.
Stroke Risk In Winter: ठंड में स्ट्रोक का खतरा सबसे ज्यादा किसे होता है? ब्रेन में क्लॉटिंग के ये लक्षण जान लें
ठंड में उन लोगों को सबसे ज्यादा खतरा होता है तो जो हाई बीपी से लेकर कोलेस्ट्रॉल और शुगर के मरीज होते हैं. क्योंकि ये बीमारियां कई और जानलेवा बीमारी का कारण बनती हैं. आज आपको स्ट्रोक के बारे में बताएंगे और ये भी कि किन लोगों को ठंड में स्ट्रोक का खतरा ज्यादा होता है.
Soles Massage at Night: रात को सोने से पहले तलवों पर सरसों के तेल मालिश जरूर करें, बेहतर नींद के साथ मिलेंगे ये फायदे
What are the benefits of oil massage of feet at night? सरसों के तेल के फायदे: पैरों के तलवों पर तेल से मालिश करना कई तरह से फायदेमंद होता है. जानिए इस तेल से त्वचा और शरीर पर मालिश करने के फायदे. ताड़ का तेल बिल्कुल सही तरीके से कैसे लगाएं.