आदित्य कटारिया

Foods to avoid in winter: सर्दियों का मौसम आते ही हम बीमारियों से घिर जाते हैं. सर्दी, खांसी, फ्लू जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. लेकिन अगर आप कुछ सावधानियां बरतें तो आप इन बीमारियों से आसानी से बच सकते हैं. आइए जानते हैं सर्दियों में हम किन चीजों से दूर रहकर स्वस्थ रह सकते हैं.

Healthy Snacks: सर्दियों में शरीर को गर्म और स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन से भरपूर स्नैक्स खाना बहुत जरूरी होता है. आइए जानते हैं कुछ ऐसे प्रोटीन युक्त स्नैक्स के बारे में जिन्हें आप सर्दियों में अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Health tips: सर्दियों का मौसम आते ही ठंडी हवाएं और कंपकंपी शुरू हो जाती है. इस मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में इस मौसम में रात में कुछ चीजों का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. आइए यहां जानते हैं कि सर्दियों के मौसम में रात में किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.