weight loss

गर्मियों में वेट और ब्लड शुगर दोनों के कम करना है तो यहां आपको एक ऐसे आटे की रोटी के बारे में बताएंगे जो एंटी-डायबिटीज भी है और लू के साथ पानी की कमी से भी बचाएंगी.

जौ का पानी किसी दवा से कम नहीं है, अगर आप रोज सुबह इसे पीने की आदत डाल लें. ये नसों में जमी वसा लेकर ब्लड शुगर तक को कम करने में मददगार है.

आज आपको एक ऐसे हर्बल टी के बारे में बताने जा रहें जिसे सुबह-शाम आप पीना शुरू कर दें तो यूरिक एसिड से लेकर डायबिटीज तक कंट्रोल हो जाएगी.

तेजी से वेट लॉस के साथ ब्लड में जमा यूरिक एसिड को कम करने में एक खास सूप दवा की तरह से काम करता है, चलिए इस टेस्टी सूप की रेसेपी भी जान लें.

वेट को कम करना एक कठिन टास्क है लेकिन कुछ डाइट और एक्सरसाइज से आप 4 महीनें में 20 किलो तक वजन कम कर सकते हैं, कैसे? चलिए जानें.

वेट लॉस के लिए अगर आप लो कार्ब डाइट ले रहे हैं तो इसके नुकसान भी आपको हो सकते हैं. ये संकेत मिलते ही छोड़ दें डाइटिंग.

5 फूड आइटम्स खाने से इम्युनिटी ही नहीं, वेट भी तेजी से कम होने लगता है.

किचन में रखी अजवाइन और अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होती है. इसकी चाय का सेवन मोटापे को घटाने से लेकर स्किन के ग्लो को बढ़ाने में बेहद फायदेमंद होता है.

फाइबर युक्त कई खाद्य पदार्थ (fiber-rich foods) अगर डेली डाइट (daily diet) में शामिल कर लें तो ब्लड में जमा कोलेस्ट्रॉल आसानी से दूर हो जाएगा.

हल्दी और काली मिर्च का पानी कई रोगों में दवा का काम करता है. जोड़ों के दर्द से लेकर डायबिटीज और वेट लॉस के लिए इस पानी कब और कैसे पीएं,जान लें.