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Basi Roti Ke Fayde: ब्लड प्रेशर से लेकर शुगर और वेट तक कम करती है बासी रोटी, जानें खाने का सही समय और तरीका

बासी रोटी डायबिटीज रोगियों के लिए ही नहीं, कई और बीमारियों में भी फायदेमंद होती है. बस इसे खाने का सही तरीका जान लें.

अगर आप तेजी से अपना वेट कम करना चाहते हैं तो यहां बताई जा रही सब्जी का जूस घर पर बना का खाली पेट पीना शुरु कर दें.

Morning Bad Habits: सुबह उठते ही इन गलतियों को करने से आपकी कमर का साइज बढ़ सकता है. ये आदतें आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव डालती हैं.

Easy Exercises for Weight: जिम नहीं घर पर ही वेट से लेकर ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप आसान सी एक्सरसाइज कर सकते हैं.

Loss Belly Fat: बेली फैट कम करने और कैलोरी बर्न करने के लिए डेडलिफ्ट एक्सरसाइज एकदम बेस्ट है. इससे आप 11 मिनट में 100 कैलोरी बर्न कर सकते हैं.

वजन कम करने का प्रयास कर रहे तो आपको एक खास आटे की रोटी खानी चाहिए. ये वेट के साथ कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को भी कम कर देगा.

Weight Loss Exercise: ब्रिस्क वॉकिंग और जॉगिंग को डेली रूटीन में शामिल कर आप आसानी से वेट लॉस कर सकते हैं.

ठंड में वेट और ब्लड में भी वसा का जमना तेज हो जाता है लेकिन पूरी सर्दी आप दही के साथ कुछ खास चीज मिलाकर खा लें तो आप हर महीने 2 केजी वेट कम कर लेंगे.

Malaika Arora Weight Loss Tips: मलाइका अरोड़ा वजन कम करने के लिए इन तीन मसालों से बने ड्रिंक्स को पीती है. आप भी इनके इस्तेमाल से वजन कम कर सकते हैं.

इन 5 आयुर्वेदिक चीजों के इस्तेमाल से आप भी सर्दियों में अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं बस आपको जरूरत है तो इनके सही यूज को जानने की.