Vitamin B12 की कमी से रहती है थकान और कमजोरी, आप भी हैं परेशान तो ये फूड्स दूर करेंगे कमी
Vitamin B12 Rich Foods: विटामिन बी-12 की कमी माइंड, हार्ट और तंत्रिका तंत्र के कार्य में मदद करती है. ऐसे में इनसे संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
ये 5 लक्षण देते हैं Vitamin B12 के कम होने के संकेत, इन फूड्स से पूरी होगी कमी
Vitamin B12 Deficiency Symptoms: शरीर में विटामिन बी12 की कमी के कारण कई परेशानी होती हैं. आइये जानते हैं कि विटामिन बी12 की कमी होने पर क्या लक्षण नजर आते हैं.
नॉनवेज फूड्स से भी ज्यादा Vitamin B12 से भरा है ये आटा, बेजान शरीर में भर देगा चुस्ती -फुर्ती
Vitamin B12 Rich Food: विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए मांसाहारी फूड खाने की सलाह दी जाती है. हालांकि आप आटे से भी विटामिन बी12 की कमी को दूर कर सकते हैं.
Vitamin B12 Sources For Vegetarians: नहीं खाते नॉनवेज तो इन शाकाहारी चीजों को डाइट में करें शामिल, कभी नहीं होगी विटामिन बी12 की कमी
Vitamin B12 Sources For Vegetarians: विटामिन B12 के लिए सिर्फ मीट-मछली अंडा ही नहीं बल्कि आप इन शाकाहारी चीजों का सेवन कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में...
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी से मस्तिष्क सिकुड़ सकता है, जान लें और भी खतरे
विटामिन बी12 की कमी से मस्तिष्क सिकुड़ना शुरू हो जाता है और इससे केवल याददाश्त ही नहीं, पूरे शरीर पर इसका प्रभाव नजर आने लगता है.
इस Vitamin की कमी शरीर को कर देती है खोखला अगर आपको महसूस हो चक्कर, सिर दर्द और कमजोरी तो जल्द कराएं इलाज
यूनाइटेड किंगडम के स्वास्थ्य विभाग के मुताबिक 19 से 64 साल तक के वयस्कों को एक दिन में लगभग 1.5 माइक्रोग्राम विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है.
Vitamin B-12 Deficiency: नसों को सिकोड़कर खून का दौरा कम कर देता है ये विटामिन, ये लक्षण हैं चेतावनी का संकेत
क्या आपको पता है कि विटामिन बी-12 की कमी जानलेवा भी हो सकती है. हार्ट अटैक से लेकर नसों की ब्लॉकेज तक के लिए ये जिम्मेदार होती है.
शरीर में इस विटामिन की कमी से बढ़ जाता है चिड़चिड़ापन, जानिए सेहत के लिए कितना फायदेमंद है बी12
आज के समय में डिप्रेशन के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. युवा और व्यस्क ही नहीं बच्चे भी इस बीमारी से ग्रस्त हो रहे हैं.
Vitamin B12 की कमी होने पर शरीर में दिखते हैं ये लक्षण, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी
विटामिन बी 12 की कमी शरीर में कई समस्याएं पैदा कर सकती है. इसके संकेत पहले ही दिख जाते हैं. जिन्हें समझकर आप इस बीमारी से पहले ही अलर्ट हो सकते हैं.
Blood Clotting Alert: विटामिन B-12 डिफिशिएंसी से ब्लड क्लॉटिंग और लकवा का भी खतरा, पहचान लें इसकी कमी के लक्षण
एक खास विटामिन की कमी नसों से जुड़ी बीमारी का ही नहीं, बल्कि स्ट्रोक और लकवा मारने तक का कारण बन सकती है.