Healthy Diet

Winter Superfood: आयुर्वेद में आंवले का इस्तेमाल सालों से कई बीमारियों के इलाज में होता आ रहा है. ऐसे में आइए जानते हैं आंवला का सेवन करने का सही तरीका क्या है और इसके क्या हैं फायदे...

Uric Acid Diet: अगर आपका यूरिक एसिड लेवल बढ़ रहा है तो उसे तेजी से कम करने के लिए अपनी डाइट में इन चीज़ों को शामिल कर सकते हैं. 

Healthy Fruits For Winter: आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माने जाते हैं. ठंड के मौसम में इन फलों के सेवन से इम्युनिटी और मांसपेशियों मजबूत होती है..

Winter Health Tips: सर्दी के दिनों में ठंडी तासीर वाली चीजों को नहीं खाना चाहिए. इसके अलावा भी कई फूड्स को इग्नोर करना चाहिए.

Winter Diet: अगर आप ठंड के मौसम में खुद को हेल्दी और फिट रखना चाहते हैं तो डाइट में मक्का शामिल कर सकते हैं. नियमित रूप से इसके सेवन से आपको ढेरों फायदे मिलेंगे...

Immunity Boosting Fruits: जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, उन्हें आए दिन सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां घेरे रहती हैं. ऐसे में आपको डाइट में इन फलों को जरूर शामिल करना चाहिए, ये इम्यूनिटी बूस्टर का काम करते हैं...

Healthy Fatty Acids: एक नई स्टडी के मुताबिक, डाइट में भरपूर मात्रा में इन 2 हेल्दी फैटी एसिड को शामिल करने से कई तरह के कैंसर का जोखिम कम हो सकता है, आइए जानते हैं इसके बारे में...

पेट की चर्बी एक बड़ी समस्या है. बढ़ी हुई चर्बी खूबसूरती तो बिगाड़ती ही है साथ ही सेहत भी बिगाड़ती है. ऐसे में वे कौन से तरीके अपनाएं जाएं जिनसे बैली फैट जल्दी से जल्दी कम हो जाए. यहां डायटीशियन उन तरीकों के बारे में बता रही हैं.