Cholesterol

शरीर में बढ़े कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने के लिए अपने दैनिक आहार में आंवला और गाजर के जूस का सेवन करें. इससे शरीर को कई लाभ होंगे. इसके अलावा रक्त वाहिकाओं में जमी गंदगी साफ होगी और स्वास्थ्य बेहतर होगा.

Chutney For Cholesterol: आयुर्वेद में कुछ हेल्दी देसी चटनियों के बारे में बताया गया है, जिनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को आसानी से कंट्रोल में रखा जा सकता है. 

आज की तनावपूर्ण जीवनशैली में खुद को स्वस्थ रखना आसान नहीं है. इसके लिए प्राकृतिक और पौष्टिक आहार लेना बहुत जरूरी है. अंजीर वो सुपरफूड है जो कई बीमारियों में दवा की तरह काम करता है. कोलेस्ट्रॉल से लेकर डायबिटीज और पुरुषों की ताकत को बढ़ने के साथ ही ये हार्मोनल दिक्कतों को भी दूर करता है.

जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो हृदय की रक्त वाहिकाओं में एक पीली, चिपचिपी परत जम जाती है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है. कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए इस तरह लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कम होगा.

हाई कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से अगर आपका ब्लड प्रेशर भी बढ़ने लगा है तो ये चिंता की बात है. इसके लिए आप एक चाय पीना शुरू कर दें. ये बीपी भी कम करेगी और नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल भी पिघाएगी.

Chutney For Cholesterol: अगर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में ये देसी लाल चटनी जरूर शामिल करें, यहां जानिए इस स्पेशल चटनी को आप घर पर कैसे बना सकते हैं...

Bad Cholesterol: नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण बनता है. बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम करने के लिए आपको इन चटनियों को आहार में शामिल करना चाहिए.

हाई कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए आपको रोज एक खास आयुर्वेदिक हर्ब्स को जरूर खाना चाहिए.

यदि कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाए तो यह शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है. यदि आपका कोलेस्ट्रॉल उच्च है तो आपको कई चीजें खाने से बचना चाहिए. कई लोग इस दौरान कॉफी पीने से बचने की सलाह देते हैं. इसमें कितनी सच्चाई है?

Which oil to use to reduce cholesterol?:दिल को स्वस्थ रखने के लिए सही तेल का सेवन बहुत जरूरी है. अगर आप खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित हैं, तो आप इन तेलों को अपने आहार में शामिल करने से बचना चाहिए और किस तेल का यूज करना चाहिए, चलिए जानें.