Cholesterol

Fruit to Reduce Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए सेब खाना अच्छा होता है. सेब खाने से कोलेस्ट्रॉल को कम करने के अलावा भी कई फायदे मिलते हैं.

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में अच्छे और बुरे दोनों रूपों में मौजूद रहता है. हालाँकि, जब खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है, तो शरीर में कई बीमारियाँ फैलने लगती हैं. यह विशेष रूप से हृदय के लिए हानिकारक है. लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे इसे आसानी से कम कर सकते हैं.

खराब कोलेस्ट्रॉल या एलडीएल का उच्च स्तर आपके हृदय की धमनियों से चिपककर हृदय संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है. इसलिए, दवा लेना महत्वपूर्ण है और साथ ही जीवनशैली में भी बदलाव भी उतना ही जरूरी है. चलिए पोषक विशेषज्ञ से जानें कैसे इसे आहार के कम कर सकते हैं.

High Cholesterol: आइए जानते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए वॉक करना कितना फायदेमंद है और कब-कितना चलना चाहिए...

शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है. उच्च कोलेस्ट्रॉल से हृदय रोग, मधुमेह और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. हालाँकि, इस फल के माध्यम से एक सरल और स्वादिष्ट समाधान मौजूद है.

हृदय की धमनियों में रुकावट (Blockage in Heart Artery) एक गंभीर मामला माना जाता है. यदि इस समस्या का समय रहते इलाज न किया जाए तो व्यक्ति को कभी भी दिल का दौरा पड़ सकता है, जिससे उसकी मृत्यु भी हो सकती है.

अमरूद विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का खजाना है. कच्चा अमरूद तो हम सभी खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुना हुआ अमरूद और भी ज्यादा फायदेमंद होता है? इससे पोषक तत्व आसानी से पच जाते हैं.

यदि आप प्रतिदिन रात्रि भोजन के बाद टहलें तो क्या होगा? आइए जानें कि कम से कम एक हजार कदम चलने के क्या फायदे हैं.

शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है. आज हम आपको कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के बाद त्वचा, आंख और पैरों में क्या बदलाव या दिक्कतें होती हैं इसके बारे में बताएंगे.