Vitamins की कमी ही नहीं अधिकता भी है सेहत के लिए खतरा, जानें इससे होने वाले नुकसान

Vitamin Deficiency: विटामिन की कमी होने पर लोग विटामिन के सप्लीमेंट लेने लगते हैं लेकिन विटामिन की अधिकता भी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है.

Vitamin B12 deficiency: शरीर में विटामिन बी-12 की कमी के लिए जिम्मेदार हैं ये फूड्स, नसों से लेकर दिमाग तक पर होगा बुरा असर

विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, डीएनए के निर्माण, नसों को फ्लैक्सेबल और ब्रेन के समुचित कार्य और विकास के लिए जरूरी है लेकिन कई बार कुछ चीजें इसे शरीर में रुकने ही नहीं देती हैं और इसी कारण इस विटामिन की कमी अक्सर देखी जाती है.

Vitamin Deficiency: शरीर में इस विटामिन की कमी से चेहरा पड़ जाता है काला, दिखते हैं ये गंभीर लक्षण

Vitamin Deficiency: जब आपकी त्‍वचा का रंग ढलने लग जाए या अचानक काला पड़ने लगे तो यह विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है. ऐसे में इन लक्षणों को भूलकर भी अनदेखा न करें...

Vitamin B12 Deficiency: नसों से लेकर दिमाग तक पर असर करती हैं विटामिन बी12 की कमी, जान लें इसके लक्षण

विटामिन बी12 की कमी से शरीर से लेकर नसों तक को नुकसान होता है, लेकिन इसके संकेत कैसे पहचानें ये जानना जरूरी है क्योंकि इसके संकेत बेहद सामान्य लेकिन गंभीर हो सकते हैं.

इस Vitamin की कमी से हड्डियां हो जाती हैं कमजोर और खोखली, तुरंत खाना शुरू कर दें ये चीजें

Vitamin Deficiency: शरीर में विटामिन K2 की कमी के कारण आपको कई तरह की गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में भूलकर भी इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें..

Vitamin Deficiency: एक दो नहीं, कई विटामिन की कमी पूरा करती है ये जड़ी-बूटी, आज से ही खाना कर दें शुरू

Vitamin Deficiency: शरीर में विटामिन की कमी को दूर करने के लिए लोग कई तरह के घरेलू उपाय अपनाते हैं. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी जड़ी-बूटी के बारे में बता रहे हैं, जो एक या दो नहीं, बल्कि कई विटामिन की कमी को दूर करती है...

Vitamin Deficiency: उम्र से पहले बूढ़ा बना देती है शरीर में इस विटामिन की कमी, चेहरा दिखने लगता है डल और बेजान

शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के कारण त्वचा डल, बेजान नजर आने लगती है, ऐसे में शरीर में दिखने वाले विटामिन बी 12 की कमी के इन लक्षणों को अनदेखा नहीं करना चाहिए..

शरीर में Vitamin A की कमी से आंखों, स्किन और प्रजनन क्षमता पर पड़ता है बुरा असर, बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा

Vitamin A Deficiency: शरीर में विटामिन ए की कमी के कारण व्यक्ति को कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में शरीर में दिखने वाले इन लक्षणों को अनदेखा करने की भूल न करें...

शरीर में इन Vitamin की कमी से नसें हो जाती हैं कमजोर, बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा

Nerve Weakness: शरीर में इन विटामिन की कमी से भी नसें कमजोर हो सकती हैं, अगर आप इन विटामिन की कमी से जूझ रहे हैं तो इसपर खास ध्यान दें...