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हाई कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर पर क्या प्रभाव डालता है और कब ये हार्ट अटैक या स्ट्रोक के लिए जिम्मेदार बनाता? यहां कई ऐसे सवाल के जवाब आपको मिलेंगे जो अक्सर लोगों के मन में कोलेस्ट्रॉल को लेकर उठते हैं.

क्या आपको पता है कि आपको हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा सुबह ज्यादा होता है और सुबह में भी एक खास समय पर इसके होने की संभावना ज्यादा होती है.

दिल का दौरा पड़ने के बाद सबसे जरूरी है कि खानपान और एक्सरसाइज के साथ कोलेस्ट्रॉल को मैनेज रखा जाए ताकि दूसरा अटैक न आने पाए.

अगर आपकी नसें गंदे कोलेस्ट्रॉल से जकड़ी हुई हैं या ब्लड क्लाटिंग हो रही तो आपको 3 तरह के फूड से तौबा कर लेनी चाहिए.

अगर आपको लगता है की भांग के बीज में नशा होता है तो जान लें कि इसमे नशा एकदम नहीं होता है, उल्टे ये औषधि गुणों की खान है और इसे खाने के एक नहीं कई फायदे हैं.

कुछ दालें न केवल गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में मदद करती हैं, बल्कि नसों में जमा फैट और ब्लड क्लॉटिंग का खतरा भी कम होता है.

यहां कुछ सबसे खतरनाक फूड लिस्ट के बारे में बताने जा रहे जो नसों में ठूंस-ठूंस कर गंदा कोलेस्ट्रॉल जमता है. अगर आप एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहे तो इन फूड को ब्लैक लिस्टेड कर दें

ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का जमने से दिल पर प्रेशर पड़ना शुरू हो जाता है. वहीं वसा के थक्के जमने से ब्लड सर्कुलेशन बाधित होने से स्ट्रोक और कार्डिएक अरेस्ट का भी खतरा बढ़ जाता है.

नसों में जमी वसा के कारण अगर आपका ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो गया है तो 6 हर्ब्स ऐसे हैं जो तुरंद नसों में खून का दौरा बढ़ा कर स्ट्रोक और हार्ट अटैक के खतरे को कम कर देंगें.

हाई कोलेस्ट्रॉल आमतौर पर आपके शरीर को चुपचाप नुकसान पहुंचाता है और आपको घातक बीमारियों के खतरे में डालता है.