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कुछ दालें न केवल गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में मदद करती हैं, बल्कि नसों में जमा फैट और ब्लड क्लॉटिंग का खतरा भी कम होता है.

यहां कुछ सबसे खतरनाक फूड लिस्ट के बारे में बताने जा रहे जो नसों में ठूंस-ठूंस कर गंदा कोलेस्ट्रॉल जमता है. अगर आप एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहे तो इन फूड को ब्लैक लिस्टेड कर दें

ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का जमने से दिल पर प्रेशर पड़ना शुरू हो जाता है. वहीं वसा के थक्के जमने से ब्लड सर्कुलेशन बाधित होने से स्ट्रोक और कार्डिएक अरेस्ट का भी खतरा बढ़ जाता है.

नसों में जमी वसा के कारण अगर आपका ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो गया है तो 6 हर्ब्स ऐसे हैं जो तुरंद नसों में खून का दौरा बढ़ा कर स्ट्रोक और हार्ट अटैक के खतरे को कम कर देंगें.

हाई कोलेस्ट्रॉल आमतौर पर आपके शरीर को चुपचाप नुकसान पहुंचाता है और आपको घातक बीमारियों के खतरे में डालता है.

लहसुन अंकुरित होने के बाद और शक्तिशाली और औषधिय गुणों से भर जाता है. अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल-स्ट्रोक या हार्ट-कैंसर के मरीज हैं तो आपके लिए ये खबर बहुत काम की है.

नसों में जमने वाली वसा यानी प्लाक जीवनभर दवा खाने के बाद भी खून से नहीं हटेगी अगर आपने ये 10 आदतें नहीं बदलीं तो.

क्या आपको पता है कि केवल हाई कोलेस्ट्रॉल या ब्लड में थक्कों के कारण ही नहीं, हाई ब्लड शुगर के कारण भी स्ट्रोक का खतरा होता है?

नसों की कमजोरी बेहद खतरनाक होती है, खासकर हाई ब्लड प्रेशर में. कमजोर नसें दबाव से कभी भी फट सकती हैं और दिल या स्ट्रोक का दौरा पड़ सकता है.

ब्लड प्रेशर का बढ़ना कई बार लोगों को पता ही नहीं चल पाता है, जब कि शरीर में कई तकलीफ इसका संकेत देती है, लेकिन लोग इसे सामान्य समझ लेते हैं.