High Protein Source: विराट कोहली से नीरज चोपड़ा तक हाई प्रोटीन के लिए लेते है ये सस्ती चीज, पूरे दिन रहते हैं एनर्जेटिक
Virat Kohli, Sunil Shetty, Neeraj Chopra Fitness Diet Plan: विराट कोहली, सुनील शेट्टी, नीरज चोपड़ा फिटनेस डाइट प्लान: विराट कोहली से लेकर नीरज चोपड़ा ही नहीं 63 साल की उम्र में एक्टर सुनील शेट्टी भी बेहद फिट और एनर्जेटिक नजर आते हैं और तीनों की ही डाइट में एक चीज कॉमन है और वह है हाई प्रोटीन डाइट.
Roasted Gram Laddu for Strong Bones: सर्दियों में हड्डियों को मजबूत रखने के लिए रोज खाएं ये प्रोटीन से भरे लड्डू, ये रही रेसेपी
सर्दियों में बच्चों और बड़ों का इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है. इसलिए इन दिनों में शरीर को पोषण की जरूरत होती है।. पोषण की कमी से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो जाती हैं.
Powerhouse of Protein: वेज प्रोटीन का पावरहाउस है टेस्टी डिश, चिकन-मटन भी हैं इसके आगे फेल
High Protein Vegetarian Food: यदि आप शाकाहारी हैं तो आपको प्रोटीन की कमी होने की अधिक संभावना है. ऐसे में आज आपको एक ऐसे वेज प्रोटीन डिश के बारे में बताएंगे जो न केवल प्रोटीन का पावर हाउस कहा जाता है बल्कि ये स्वाद और शक्ति में चिकन- मटन से कहीं ज्यादा ताकतवर है.
ये 5 तरह के Protein सेहत के लिए हैं जहर, फायदे के बजाए पहुंचा सकते हैं नुकसान
Protein का सोर्स आपकी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता है. बता दें कि बाजार में मिलने वाले कई तरह के प्रोटीन फायदे के बजाए आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
High Protein के लिए बेस्ट हैं ये 5 वेज फूड्स, Vegetarian लोग आज ही करें डाइट में शामिल
High Protein Foods: हाई प्रोटीन के लिए आप डाइट में इन फूड्स को शामिल कर सकते हैं. इन वेज फूड्स को खाने से भरपूर प्रोटीन मिलता है.
Protein की अधिकता से बढ़ता है इन गंभीर बीमारियों का खतरा, जानें उम्र के हिसाब से कितनी मात्रा है जरूरी
High Protein Diet: हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन करने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ता है. आइए जानते हैं क्या हैं इसके नुकसान और कितनी मात्रा में करना चाहिए इसका सेवन...
Protein का पावरहाउस है ये स्पेशल दाल, रोज खाने से कोलेस्ट्रॉल-लिवर की समस्या रहती है दूर
Protein Rich Dal: कुलथी की दाल शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर करता है और इससे अन्य कई गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं. आइए जानते हैं क्या हैं इसके अन्य फायदे...
Protein Deficiency: थकान-कमजोरी से हेयर फॉल तक, महिलाओं में दिखते हैं प्रोटीन की कमी के ये लक्षण
Protein Deficiency In Woman: आमतौर पर महिलाएं प्रोटीन की कमी के लक्षणों को भांप नहीं पाती हैं, जो आगे चलकर बड़ी मुसीबत का कारण बनती है. यहां जानिए महिलाओं में प्रोटीन की कमी के लक्षण.
Healthy Protein Sources: मसल्स मजबूत बनाएंगे प्रोटीन से भरे ये 5 फल, नहीं पड़ेगी सप्लीमेंट की जरूरत
Best Source Of Protein: इन 5 फलों में अंडे और चिकन से ज्यादा प्रोटीन मौजूद होता है. रोजाना इन फलों के सेवन से बीमारियां दूर रहती हैं और सेहत बनी रहती है.
Video: आपका प्रोटीन पाउडर असली है या नकली?
आप अगर एक अच्छी बॉडी की तमन्ना रखते हैं, वो भी सप्लीमेंट के सहारे तो आपको सचेत होने की जररत है. आप जो प्रोटीन पाउडर खा रहे हैं हो सकता है कि वो जहर का काम कर रहा हो. आज DNA में देखिए सेहत से 'जानलेवा खेल' का विश्लेषण.