Diabetes

हाई कोलेस्ट्रॉल से लेकर डायबिटीज और घुटने में दर्द के लिए अगर आप सारी उम्र दवा लेने से बचना चाहते हैं तो आपके लिए रनिंग से बेस्ट कोई और इलाज नहीं हो सकता है.

डायबिटीज में शुगर की दवा या इंसुलिन सही तरीके के काम नहीं कर रही तो समझ लें आपके शरीर में 7 तरह के माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी हो गई है.

नाश्ते में कद्दू के बीज को खाना शुरू करते ही ब्लड शुगर लेवल कम से कम 35% तक कम हो सकता है.

डायबिटीज मरीजों की सेहत पर खानपान के साथ नींद का भी असर पड़ता है. कम सोने से ब्लड शुगर हाई हो जाता है. इसे कंट्रोल में रखने के लिए डायबिटीज मरीजों को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए.

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको एक खास तरह की पत्तियों और मसाले से बने बीज का रस रोज पीना चाहिए क्योंकि ये आपके शुगर को कभी बढ़ने ही नहीं देगा.

Ayurvedic Herb: डायबिटीज में हम ज्यादातर एलोपैथिक दवाएं ही इस्तेमाल करते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए कौन सी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी आप आजमा सकते हैं. 

सुबह शाम या रात को सोते समय भी शरीर की क्रियाएं अपना काम करती रहती है. ऐसे में कई लोगों को रात के समय सही नींद नहीं आ पाती. वह बार बार करवट बदलते रहते हैं. यह हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है. 

एक बेहद ही स्वदिष्ट पत्ते में डायबिटीज को खत्म करने का गुण मिला है. खास बात ये है कि इस पत्ते को लोग बरसों से खाते रहें लेकिन ये ब्लड शुगर कम कर देता है ये पता नहीं था.

डायबिटीज क्रॉनिकल बीमारियों में से एक है. दिन प्रतिदिन इसके मरीज बढ़ते जा रहे हैं. इस बीमारी में ब्लड शुगर असंतुलित हो जाता है. इसे दवाई के अलावा सही खानपान से ही काबू किया जा सकता है.

फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, लेकिन अगर आप डायबिटीज जैसी बीमारी से ग्रस्त हैं तो फलों का चुनाव संभलकर ही करना सही रहता है. इसकी वजह कई फलों का ब्लड शुगर को प्रभावित करना है. इस से सेहत बिगड़ सकती है.