Diabetes diet

रात में आपकी कुछ गलतियों के कारण ही सोते-सोते शुगर का स्तर बढ़ जाता है. इसके कारण क्या हैं और सोने से पहले क्या करने से शुगर कंट्रोल रहेगी, जान लें.

टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए गर्मी के मौसम में ब्लड शुगर लेवल को मेंटेंन करना कठिन हो जाता है. इसलिए गर्मियों में डाइट में बहुत बदलाव की जरूरत होती है.

गर्मियों में शुगर बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है और जरा सी लापरवही आपके लिए कई खतरे पैदा कर सका है. इसलिए गर्मियों में कुछ कूलिंग ड्रिंक्स जरूर पीएं.

Diabetes के मरीज गर्मी के मौसम में इस एक फूड का सेवन जरूर करें. इससे आपका ब्लड शुगर मेंटेन रहेगा और मीठे की क्रेविंग भी दूर होगी. 

डायबिटीज में एक फूल ऐसा है जिसके आयुर्वेदिक गुण चमत्कारिक रूप से ब्लड शुगर को कम करने और इंसुलिन का प्रोडक्शन बढ़ाने का काम करते हैं.

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ग्लूकोज शरीर का मुख्य ऊर्जा स्रोत और बॉडी के कामकाज के लिए जरूरी भी है लेकिन बहुत अधिक चीनी डायबिटीज का कारण बन जाती है.

डायबिटीज रोगी हैं और आपका ब्लड शुगर सुबह के समय या आधी रात को बढ़ा हुआ रहता है तो रात में बिस्तर पर आने से पहले आपको कुछ चीजें जरूर करनी होंगी.

आपके किचन में मौजूद एक गरम मसाला ऐसा है जो ब्लड शुगर में दवा की तरह इंसुलिन के एक्टिवेट कर देता है, इसका काढ़ा मधुमेह को कंट्रोल कर देता है.

डायबिटीज कंट्रोल के लिए बेस्ट डाइट की तलाश में हैं तो यहां बताई जा रही चीजें रोज खाने में शामिल करें और देखें कैसे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता हैं.