Diabetes diet

अगर आपकी डायबिटीज (Diabetes) बिगड़ गई है या आप इसे हमेशा काबू में रखना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में 7 बदलाव करने होंगे.

शरीर को बीमारियों से दूर और सेहतमंद बनाएं रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन बहुत जरूरी है. इनमें दाल अहम भूमिका निभाती है. दाल में कई सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो बाॅडी को चुस्त दुरुस्त बनाएं रखते हैं. इनका सेवन गंभीर समस्याओं को दूर करता है. 

डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में डाइट एक अहम भूमिका निभाती है. अगर आपका ब्लड शुगर हाई रहता है तो इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं. इसे ब्लड शुगर कंट्रोल होने के साथ ही यह इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करता है.

Joha Rice For Diabetes: अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो आपको असम में पैदा होने वाले इस चावल को जरूर खाना चाहिए. यहां जानिए इसके बारे में....

Salad Benefits For Diabetes: अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो रोजाना स्प्राउट्स और ग्रीन सलाद का सेवन करें. इससे आपका शुगर कंट्रोल में रहेगा.

डायबिटीज में शुगर की दवा या इंसुलिन सही तरीके के काम नहीं कर रही तो समझ लें आपके शरीर में 7 तरह के माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी हो गई है.

आज आपको 3 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे खाने के बाद भी आपका ब्लड शुगर ज्यादा नहीं होगा और डायबिटीज अनकंट्रोल रहता हो तो वह तुरंत काबू में आने लगेगा.

क्या गुड़ मधुमेह रोगियों (diabetic patient) के लिए चीनी का अच्छा विकल्प हो सकता है? अगर आपके मन में भी ये सवाल है तो आपके लिए ही ये खबर है.

गर्मियों में वेट और ब्लड शुगर दोनों के कम करना है तो यहां आपको एक ऐसे आटे की रोटी के बारे में बताएंगे जो एंटी-डायबिटीज भी है और लू के साथ पानी की कमी से भी बचाएंगी.

रात में आपकी कुछ गलतियों के कारण ही सोते-सोते शुगर का स्तर बढ़ जाता है. इसके कारण क्या हैं और सोने से पहले क्या करने से शुगर कंट्रोल रहेगी, जान लें.