Cholesterol

शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण दिखें तो इन्हें नजरअंदाज न करें. इस परेशानी भरी स्थिति में आपको अपने आहार में कुछ काले खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए, इससे कोलेस्ट्रॉल पिघलेगा और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार भी होगा.

Black Foods For Cholesterol: अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल के ये लक्षण नजर आएं तो इन्हें अनदेखा न करें. ऐसी स्थिति में इन काले फूड्स को डाइट में जरूर शामिल करें, इससे आपको कोलेस्ट्रॉल की समस्या से आराम मिल सकता है... 

क्या आपको पता है खट्टे फल भी आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं? खट्टे फलों में हेस्परिडिन होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है.

Bad Cholesterol Remedy: बैड कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ होता है जो नसों में जमा हो जाता है. इसके कारण ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है.

अगर आपकी नसों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ने ब्लड क्लॉटिंग शुरु कर दी तो आपको एक ऐसे बीज को शहद के साथ खाना चाहिए जो चर्बी को जलाकर क्लॉटिंग को गला सकता है. कौन सा है शक्तिशाली बीज जो चर्बी गलाता है और साथ में गुड कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा देता है, चलिए जानें.

एक बार जब शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने लगता है तो हार्ट पर प्रेशर बढ़ने लगता है. साथ ही कोलेस्ट्रॉल हाई होने से ब्लड प्रेशर भी बढ़ता है इससे स्ट्रोक का खतरा पैदा होता है. अगर नसों में भरी चर्बी गलानी है तो 2 आयुर्वेदिक चीजों से बनी चाय दवा की तरह काम करेगी.

खान-पान में फैटी चीजें, गलत जीवनशैली, अपर्याप्त नींद और एक्सरसाइज की कमी शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ाता है. लेकिन इसे कम करने के लिए इन सारी आदतों में बदलाव के साथ कुछ आयुर्वेदिक पत्तियों का सेवन करना होगा, इससे हार्ट की आर्टरीज के साथ नसें भी क्लीन होंगी.

बाहर का तैलीय और मसालेदार खाना खाने, गलत आदतें अपनाने, नशीली दवाओं का सेवन करने आदि से स्वास्थ्य खराब होने की संभावना रहती है. गलत आदतों के कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे बढ़ने लगता है. शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर रक्त वाहिका संबंधी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं.

Cholesterol Home Remedies: कुछ सब्जियों के रस कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. विशेषज्ञों ने इस बारे में अधिक जानकारी दी है. जानिए कौन सी सब्जियों का रस कोलेस्ट्रॉल में रामबाण हैं.