Cholesterol

खान-पान में फैटी चीजें, गलत जीवनशैली, अपर्याप्त नींद और एक्सरसाइज की कमी शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ाता है. लेकिन इसे कम करने के लिए इन सारी आदतों में बदलाव के साथ कुछ आयुर्वेदिक पत्तियों का सेवन करना होगा, इससे हार्ट की आर्टरीज के साथ नसें भी क्लीन होंगी.

बाहर का तैलीय और मसालेदार खाना खाने, गलत आदतें अपनाने, नशीली दवाओं का सेवन करने आदि से स्वास्थ्य खराब होने की संभावना रहती है. गलत आदतों के कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे बढ़ने लगता है. शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर रक्त वाहिका संबंधी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं.

Cholesterol Home Remedies: कुछ सब्जियों के रस कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. विशेषज्ञों ने इस बारे में अधिक जानकारी दी है. जानिए कौन सी सब्जियों का रस कोलेस्ट्रॉल में रामबाण हैं.

Cholesterol Remedy: आज हम आपको ऐसे ही एक आसान और कारगर घेरलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है.

अगर आपके दिल की धमनियों में गंदे वसा का जमाव हो रहा है तो आपके लिए एक आयुर्वेदिक नुस्खा रामबाण साबित होगा.

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आहार में बदलाव जरूरी है. यहां 5 बैंगनी फलों के बारे में जान लें जो न केवल आपके धमनियों में जमी वसा और कोलेस्ट्रॉल को पिघलाएंगे, बल्कि आपके हार्ट के लिए भी हेल्दी हैं.

कोलेस्ट्रॉल रक्त में पाया जाने वाला एक मोमी पदार्थ है. जब रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है तो इसे उच्च कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है. उच्च कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। जिससे हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है.

Lifestyle Changes For Cholesterol: जीवनशैली और खानपान में बदलाव कर शरीर में बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल किया जा सकता है, इसलिए अगर आप इस बीमारी को खुद से दूर रखना चाहते हैं तो लाइफस्टाइल में ये बदलाव जरूर करें.

कुछ सब्जियां रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत सहायक होती हैं. तुरंत खाएं और रक्त को शुद्ध करके दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे से बचें.

Amla For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आंवला बहुत ही कारगर होता है. कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के लिए आप इसका जूस बनाकर पी सकते हैं,