Cholesterol

उच्च ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए कुछ फ्रोजन फूड भी काम आते हैं. फाइबर और ओमेगा-3 से भरपूर ये फ्रड क्या हो सकते है, चलिए न्यूट्रीशनिस्ट से जाने.

हाई कोलेस्ट्रॉल से नसों में चर्बी की लेयर जमने लगी है और ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो रहा तो आपको 6 तरह की सब्जियों को रोज खाना चाहिए. ये नसों में जमां गदा फैट बाहर करने का काम करती हैं.

खून में अगर बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो गंभीर बीमारियां बढ़ने लगती हैं. खासतौर पर दिल, किडनी और लिवर से जुड़ी समस्या बढ़ती हैं. कोलेस्ट्रॉल से ब्लड में क्लाटिंग भी होती है और ब्लड सर्कुलेशन स्लो भी हो जाता है.

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक, स्ट्रोक, बीपी जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. कोलेस्ट्रॉल एक पीला मोमी पदार्थ है जो नसों की भीतरी दीवारों से चिपक जाता है और रक्त संचार को धीमा कर देता है. अगर खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करना चाहते हैं तो 3 मसाले इसमें रामबाण साबित होंगे.

Cholesterol Lowering Spices: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है. अपने आहार में कुछ मसाले शामिल करने से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिल सकती है.

गंदा कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो इसे तुरंत कम करें. क्योंकि इसका उच्च स्तर खून खराब करने का कारण बनता है. कुछ हेल्दी फूड एलडीएल को कम करने में मदद करते हैं. यह हृदय रोग को रोकने में भी मदद करता है.

Chutney Benefits For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल आजकल लोगों के बीच सामान्य बीमारी बन गया है. इसके कारण दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है. इसे काबू में रखने के लिए आप 3 तरह की चटनी बनाकर खा सकते हैं.