Cholesterol

शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जरूरी है कि आपके ब्लड में प्रचुर मात्रा में एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल हो. क्योंकि एचडीएल जब ब्लड में होता है तो नेचुरली बैड कोलेस्ट्रॉल पिघल जाता है, गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए एक खास जूस बहुत काम आ सकता है.

खराब जीवनशैली शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल बढ़ा देती है. इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन क्या आपको पता है एक चटनी आपकी नसों में चिपकी वसा को खुरच कर बाहर ला सकती है?

Symptoms of high cholesterol: गंदे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर चेहरे पर कुछ लक्षण दिखाई दे सकते हैं. ये संकेत तभी दिखते हैं जब नसों में ब्लॉकेज का स्तर हाई हो जाता है. इन लक्षणों की मदद से तुरंत इलाज शुरू कर देना चाहिए.

Cholesterol Control Diet: अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो आपको तुरंत अपनी डाइट में बदलाव करने की जरूरत है. क्योंकि आहार विशेषज्ञों का कहना है कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए आहार में सुधार करना चाहिए. आइए जानें कि आहार के माध्यम से कैसे नियंत्रित करें.

लगातार तैलीय और मसालेदार भोजन के सेवन से शरीर की नसों में पीली परत जम जाती है. यह परत शरीर की रक्त वाहिकाओं से चिपक जाती है, जिससे रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं.

What Foods Cause High Cholesterol: खाने-पीने की कुछ चीजें शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाने का काम करती हैं. ऐसे में तुरंत इन चीजों को डाइट से बाहर कर देना चाहिए. 

Cholesterol Test कराने जा रहे हैं तो इस जांच को कराने से पहले इन 5 बातों को जरूर ध्यान में रखें, वरना इसकी वजह से आपका रिजल्ट गलत आ सकता है.