बढ़ता कोलेस्ट्रॉल स्तर एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है. बहुत से लोग इससे पीड़ित हैं. यह एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन इसका बढ़ा हुआ स्तर धमनियों को अवरुद्ध कर सकता है और दिल के दौरे और हृदय रोग का कारण भी बन सकता है.
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए अक्सर आजीवन दवा लेने की आवश्यकता होती है. लेकिन आप इसे कुछ घरेलू उपायों से भी दूर कर सकते हैं. अर्जुन की छाल और दालचीनी - ये दो आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं जो कोलेस्ट्रॉल के लिए प्रभावी हैं और इनके अनगिनत स्वास्थ्य लाभ भी हैं. बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. दीपिका राणा से जानें कि दालचीनी और अर्जुन की छाल से कोलेस्ट्रॉल कैसे कम किया जा सकता है.
सामग्री -
आधा चम्मच अर्जुन की छाल
थोड़ा सा दालचीनी
एक गिलास पानी
एक बर्तन में एक गिलास पानी भरें, उसमें अर्जुन की छाल और दालचीनी डालें. इस पानी को तब तक उबालें जब तक यह आधा न रह जाए. अर्जुन छाल और दालचीनी का पानी चाय की तरह घूंट-घूंट करके पीना चाहिए. इसके रोजाना सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और अन्य बीमारियों का खतरा कम करने में मदद मिलती है.
अर्जुन छाल और दालचीनी के फायदे
डॉक्टर ने बताया कि अर्जुन की छाल और दालचीनी में ऐसे तत्व होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. ये चीजें शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं और हृदय रोग से बचाती हैं. इन शक्तिशाली जड़ी बूटियों से बनी चाय पीने से हृदय स्वस्थ और मजबूत रहता है.
पाचन तंत्र मजबूत बनेगा.
डॉक्टर के अनुसार, इस आयुर्वेदिक चाय को पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं तो रोजाना इस चाय का सेवन करें. यह चाय कब्ज जैसी समस्याओं से भी राहत दिला सकती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)
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