Cholesterol Reduce Drinks: बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर नसों में जमा हो जाता है. यह मोम की तरह पदार्थ होता है जो ब्लड फ्लो को धीमा करता है. इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ता है. बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप इन 5 ड्रिंक को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
पानी में अंगूर के टूकड़ों को डालें और इसमें रोजमेरी के पत्तों को डालकर ड्रिंक तैयार करें. इसे पीने से आपको कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद मिलेगी.
सेहत के लिए हल्दी और संतरा दोनों कई तरह से फायदेमंद होता है. हल्की में करक्यूमिन गुण और संतरे में विटामिन सी होता है. इस ड्रिंक तैयार करने के लिए संतरे के टुकड़ों को 1 लीटर पानी में डालें. इसमें एक कच्ची हल्दी मिलाकर पिएं.
नींबू और अदरक का पानी भी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है. नींबू का एक टुकड़ा और अदरक का 1 इंच का टुकड़ा काट लें. अदरक को पानी में मिक्स करें और इसमें नींबू का रस मिक्स करके पिएं.
कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने में पुदीना फायदेमंद साबित हो सकता है. पुदीने में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसे तैयार करने के लिए एक लीटर पानी में आधा कटा हुआ खीरा और थोड़े से पुदीने के पत्ते डालकर पिएं.
नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए सेब और दालचीनी का पानी पी सकते हैं. सेब में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर गुण होते हैं. इसे तैयार करने के लिए एक कटा सेब और एक दालचीनी का आधा चम्मच पाउडर एक लीटर पानी में मिलाकर पिएं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)
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