bad cholesterol reduce

Cholesterol Reduce Tips: कोलेस्ट्रॉल बढ़ना सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है. इसके कारण दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है. इसे यहां बताए नुस्खों से कम कर सकते हैं.

Reasons For Increase Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल मोम जैसा चिपचिपा पदार्थ है, जो खून की नलियों में जम जाता है. लीवर भी इस कोलेस्टॉल को बनाता है, लेकिन इसके बनने की सबसे बड़ी वजह अन्हेल्दी फूड और फिजिकल एक्टिविटी का न होना है.

कोलेस्ट्रॉल एक तरह का गंदा वसा है, जो नसों में जमकर ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है. यह हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाता है. ऐसे में खाली पेट ये 5 अंकुरित अनाज इसका लेवल कम करने में मदद करते हैं. 

बैड कोलेस्ट्रॉल का हाई लेवल दिल को बीमार कर देता है. यह हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर को असंंतुलित कर शरीर को बीमारियों का घर बना देता है. 

अच्छी सेहत के लिए डाइट में फलों को शामिल करना बेहद जरूरी है. कई फल ऐसे हैं, जो बीमारियों को दूर भगाने के साथ ही दवाई का काम करते हैं. इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को मजबूत करते हैं. 

बैड कोलेस्ट्रॉल नसों में जमा एक चिपचिपा पदार्थ होता है, जो खराब खानपान की वजह से बनता है. वहीं बिना वर्कआउट के यह बाहर नहीं निकल पाता. इस पदार्थ के नसों अंदर भर जाने से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होने लगता है.

हाई कोलेस्ट्रॉल नसों को ब्लॉक कर हार्ट की बीमारियों से लेकर अटैक और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा देता है. इसमें विटामिन डी की कमी और भी घातक होती है. ऐसे में विटामिन डी से भरपूर फूड्स का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है. 

हाई कोलेस्ट्राॅल नसों में जमकर धीरे धीरे ब्लड सर्कुलेशन को कम कर देता है. इसकी वजह से ब्लड प्रेशर से लेकर दूसरी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. बैड कोलेस्ट्राॅल नसों को कमजोर कर देता है. ऐसे में 5 हर्ब्स से बनी ये ड्रिंक नसों को डिटाॅक्स करने के साथ ही कोलेस्ट्राॅल को कंट्रोल कर सकती है. 

खराब खानपान और आलस से भरे लाइफस्टाइल की वजह से नसों में कोलेस्ट्रॉल भर जाता है. इसे दवाई के साथ गर्मियों में छाछ से कंट्रोल किया जा सकता है.