bad cholesterol reduce

छुहारे सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं है. इन्हें दूध में भिगोकर खाना बेहद फायदेमंद होता है. यह दिमाग से लेकर दिल तक को स्वस्थ रखते हैं.  

आज के समय में खराब दिनचर्या और खानपान की वजह से कोलेस्ट्रॉल जैसी घातक बीमारी बढ़ती जा रही है. यह दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा देती है. हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा रहता है. ऐसे में इसे आयुर्वेदिक उपायों से कंट्रोल में किया जा सकता है. 

खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है. यह नसों में ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है, जिसकी वजह से हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ जाता है. 

नसों में जमा होने वाली वसा को ही कोलेस्ट्रॉल कहते हैं. यह नसों में जमकर इन्हें ब्लॉक कर देता है. इसे हार्ट से लेकर स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा कई गुणा बढ़ जाता है.

खराब खानपान और आलसी जीवनशैली की वजह से कोलेस्ट्रॉल जैसी खतरनाक बीमारी पनप रही है तो इन चीजों सेवन बेहद लाभदायक हो सकता है. यह नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को निकालकर बाहर कर देता है.

नसों में जमा होने वाली गंदी वसा को ही कोलेस्ट्रॉल कहते हैं. इसके ज्यादा होते ही यह नसों को ब्लॉकेज कर हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा पैदा कर देती है. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों से इस वसा को धमनियों से बाहर किया जा सकता है. 

ज्यादा तला-भुना खानपान और बिना वर्कआउट वाली दिनचर्या की वजह से खून में वसा जम जाता है. इसकी मात्रा धीरे धीरे बढ़कर धमनियों में खून के बहाव को प्रभावित करती है, जो जानलेवा हो सकती है. ऐसे में सही खानपान से इसे कंट्रोल किया जा सकता है.

रसोई में रखें मसालों में हींग का सेवन किसी औषधी से कम नहीं है. इसका पानी पीने से ही डायबिटीज जैसी घातक बीमारी कंट्रोल हो जाती है. यह नसों में जमा गंदगी को साफ कर वजन घटाने में भी लाभकारी है.

कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही है. इसकी वजह खराब दिनचर्या और खानपान है. यही वजह है कि लगातार हार्ट अटैक और स्ट्रोक के मामले बढ़ रहे हैं.

आलसी दिनचर्या और खराब खानपान की वजह से कोलेस्ट्राॅल की समस्या आम हो गई है. बैड कोलेस्ट्राॅल हाई होने के साथ ही नसों को ब्लाॅक कर देता है. इसे जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.