bad cholesterol reduce

किचन में सबसे जरूरी मसालों में शामिल जीरा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मसालों में एक है. यह कोलेस्ट्राॅल कंट्रोल करने के साथ ही वजन कम करने में भी बेहद फायदेमंद है.

आलस भरी दिनचर्या और खराब खानपान हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्राॅल को बढ़ा देता है. यह नसों में जमकर कई गंभीर बीमारियों को जन्म देता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए सत्तू बेहद फायदेमंद चीजों में से एक है.

आज कल के खराब खानपान और आलसी लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्राॅल की समस्या आम हो गई है. कम उम्र के लोगों में भी बैड कोलेस्ट्राॅल बढ़ने लगता है. इसे हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. 

योगासन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इन्हीं में से तीन योगासन ऐसे हैं, जिन्हें नियमित रूप से करने पर हाई कोलेस्ट्राॅल भी कंट्रोल हो जाता है.

आलसी लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से कोलेस्ट्राॅल हाई होने की समस्या आम हो गया है, लेकिन इसके हाई होते ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इसमें जान भी चली जाती है. 

शरीर में कोलेस्ट्राॅल बढ़ने की वजह हमारा खराब लाइफस्टाइल और खानपान है. इसे समस्याएं बढ़ जाती है. कुछ अच्छी आदतों को शामिल करने पर राहत भी मिल जाती है.

खराब लाइफस्टाइल की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है. यह दिल से लेकर सेहत के लिए हानिकारक है. इसे कम करना बहुत ही जरूरी होता है. 

High Cholesterol: बॉडी में बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल कई बीमारियों का कारण बनता है. यहां जानिए अदरक से कैसे किया जा सकता है कोलेस्ट्रॉल को कम..

खून के साथ नसों में जमा हो रहे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में अदरक बहुत ही फायदेमंद होता है. यह कई औषधीय गुणों से भरपूर है.