Health Tips: शहद में इस मसाले को तैयार करें मिश्रण, सेवन करने से मिलेंगे 5 गजब के फायदे

Shahad or Dalchini ke Fayde: शहद में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, मिनरल्स, और एंजाइम समेत कई पोषक तत्व पाए जात हैं. इसके साथ आप दालचीनी (Honey And Cinnamon) का सेवन कर सकते हैं. इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं. दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं इन दोनों का मिश्रण हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा होता है. चलिए आपको इन दोनों के सेवन के तरीके और इससे होने वाले फायदों (Dalchini Shahad Ke Fayde) के बारे में बताते हैं.

कैसे करें सेवन?

एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच शहद और आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिक्स करें. इन दोनों को अच्छी तरह मिला लें और दिन में दो से तीन बार सेवन करें. डायबिटीज मरीज को शहद का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए.

शहद और दालचीनी के फायदे (Honey and Cinnamon Health Benefits)
स्किन के लिए

मुंहासों, झाइयों और त्वचा पर मौजूद दाग-धब्बों को दूर करने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं. शहद और दालचीनी को आप मिक्स करके चेहरे पर मसाज भी कर सकते हैं.

डायबिटीज के लिए

शहद में मौजूद ग्लूकोज और फ्रुक्टोज ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करते हैं. आप दालचीनी के साथ इसका सेवन कर सकते हैं. लेकिन डायबिटीज मरीज को बहुत ही कम मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए.

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हार्ट हेल्थ के लिए

शहद और दालचीनी की मदद से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल कर सकते हैं. ऐसे में ब्लड फ्लो सही रहने से हार्ट संबंधी समस्याएं नहीं होती है. यह हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा होता है.

सर्दी-खांसी के लिए

शहद और दालचीनी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या से राहत में लाभकारी होते हैं. आप इन दोनों को मिक्स कर इसका सेवन कर सकते हैं.

पाचन के लिए

गैस, एसिडिटी और अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए शहद और दालचीनी का सेवन कर सकते हैं. इसे खाने से आंतों में बैक्टीरिया खत्म कर पाचन को बेहतर बना सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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