Diabetes के हैं मरीज? डाइट में शामिल कर लें ये फल, कंट्रोल में रहेगा ब्‍लड शुगर लेवल

डायबिटीज (Diabetes) में क्या खाना चाहिए, क्या नहीं इसका ध्यान रखना बेहद जरूरी है. क्योंकि खानपान और जीवनशैली (Lifestyle)में जरा सी लापरवाही के चलते शुगर की समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे फल (Fruit) के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शुगर मरीजों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है. दरअसल, हम बात कर रहे हैं अमरूद (Fruit For Diabetes) की, सर्दियों के मौसम में बहुतायत में मिलने वाला अमरूद डायबिटीज (Diabetes Remedy) रोगियों के लिए विशेष लाभकारी माना जाता है...   

अमरूद खाने के फायदे
अमरूद (Guava) कई तरह के एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन-सी, पोटेशियम और फाइबर से भी भरपूर होता है और इसके शरीर के लिए कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं. बता दें कि डायबिटीज के अलावा हृदय रोगों के खतरे को कम करने में भी अमरूद के सेवन को वैज्ञानिकों ने लाभकारी पाया है. यह रक्त शर्करा के स्तर में सुधार कर सकता है. 

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पत्ते और अर्क भी हैं फायदेमंद
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक अमरूद के फल के अलावा इसके पत्ते का अर्क भी रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल करने में सहायक हो सकता है. यह दीर्घकालिक रूप से शुगर को बढ़ने से रोकने और इंसुलिन प्रतिरोध में मददगार साबित हो सकता है. डायबिटीज के अलावा यह अन्य कई गंभीर बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है. 

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क्या हैं इसके अन्य फायदे

• हृदय की समस्याओं को कम करने में करता है मदद 
• पाचन स्वास्थ्य को भी रखता है ठीक
• मासिक धर्म के दर्द और जटिलताओं से राहत दिलाए
• वजन घटाने में है सहायक  
• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में करता है मदद
• त्वचा के लिए भी अच्छा माना जाता है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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