दिल्ली की हवा में सांस लेना हुआ दुश्वार, प्रदूषण से बचाव के लिए रोज सुबह पिएं ये 5 ड्रिंक्स

Detox Drinks: दिल्ली एनसीआर में वायु प्रदूषण काफी बढ़ गया है. ऐसे में जहरीली हवा में सांस लेना भी लोगों के लिए मुश्किल हो गया है. एयर क्वालिटी इंडेक्स में स्तर खतरनाक के पास बना हुआ है. प्रदूषित हवा (Air Pollution) में सांस लेना सर्दी, खांसी, अस्थमा जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है. दूषित हवा में सांस लेना फेफड़ों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. इससे बचने और बॉडी डिटॉक्स (Lungs Detox Drinks) करने के लिए आप इन हेल्दी ड्रिंक्स को पी सकते हैं.

जहरीली हवा के नुकसान से बचाएंगी ये हेल्दी ड्रिंक्स
एलोवेरा जूस

प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचने के लिए आप एलोवेरा जूस को पी सकते हैं. इसमें मौजूद गुण हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं. एलोवेरा जूस में नींबू का रस मिलाकर पीने से फायदा होता है.

नींबू और गर्म पानी

गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं. प्रदूषण से बचने के लिए आपको नींबू और गर्म पानी को नियमित रूप से पीना चाहिए.

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ग्रीन टी

प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए ग्रीन टी पीना बेहतर होता है. आपको दिन की शुरुआत इन ड्रिंक्स के साथ करनी चाहिए. यह इम्यून सिस्टम के लिए भी अच्छी होती है.

आंवले का जूस

आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. आप आंवले का जूस पीकर पॉल्यूशन से होने वाले नुकसान से बचे रह सकते हैं. यह जूस बॉ़डी डिटॉक्स करने के साथ ही इम्यूनिटी को बूस्ट करेगा.

अदरक की ड्रिंक्स

अदरक को कद्दूकस करके पानी में उबालें और इसे छानकर गुुनगुना पिएं. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण आपको प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचाएंगे.