बॉस के डर से टॉयलेट जाना भी छोड़ा, डांट खाने का खौफ सताता था, जांच में हुआ ये खुलासा
China Women: चीन से एक अजीब घटना सामने आई है, जहां एक महिला का टेंशन उसकी सेहत पर गंभीर असर डाल दिया. यहां एक महिला को मैनेजर द्वार डाटने पर वह हिलना-डुलना, खाना-पीना और यहां तक कि टॉयलेट तक जाना छोड़ दी.
Deep Sleep Remedy: बिस्तर पर लेटते ही गहरी नींद लाने का ये 1 मिनट का वर्ल्ड फेमस ट्रिक्स जान लें, डिप्रेशन भी होगा छूमंतर
नींद नहीं आती या आधी रात में अचानक नींद खुल जाती है. ऐसे में नीचे दी गई आसान ट्रिक आजमाएंगे तो रात में गहरी नींद भी आएगी और तनाव -डिप्रेशन भी दूर होगा.
Stress और Anxiety की छुट्टी कर देंगी सुबह की ये अच्छी आदतें, Mental Health रहेगा दुरुस्त
Habits For Mental Health: आज हम आपको कुछ ऐसी अच्छी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको स्ट्रेस और एंजाइटी की समस्या से छुटकारा दिलाएंगे. इन आदतों को अपनाकर आप अपनी मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रख सकते हैं.
Mental Health को रखना है दुरुस्त तो Week Off पर जरूर करें ये काम, पूरे हफ्ते का Stress भी होगा दूर
Weekend Routine For Mental Health: आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय के बारे में बता रहे हैं, जिसे आप Week Off यानी वीकेंड पर अपना कर मेंटल हेल्थ को इंप्रूव कर सकते हैं.
ऑफिस का वर्कलोड बिगाड़ सकता है Mental Health, इन टिप्स से दूर करें काम की टेंशन
How To Deal With Work Stress: ऑफिस में काम का प्रेशर स्ट्रेस का बड़ा कारण बनता है. इससे बचने के लिए आपको यहां बताई टिप्स को अपनाना चाहिए.
Diabetes Risk: रात में हुई ये एक गलती सुबह फास्टिंग ब्लड शुगर करती है हाई, डायबिटीज में खतरे का है ये संकेत
टाइप 2 डायबिटीज में अगर आपका ब्लड शुगर लेवल हमेशा सुबह के समय हाई रहता है तो आपको रात की अपनी कुछ आदतों पर ध्यान देना होगा. अगर आप देर रात तक जागते हैं या नींद पूरी नहीं कर रहे तो आपकी डायबिटीज अनकंट्रोल रहेगी.
Weight Loss Tips: शाम 4 से 6 बजे का समय ही तेजी से बढ़ाता है वजन, जानिए क्या खाना चाहिए इस समय
क्या आपको पता है कि वेट बढ़ने का सबसे ज्यादा खतरा दिन के किस वक्त में होता है. अगर इस टाइम कुछ हैल्दी चीज खा ली जाए तो वजन ही नहीं, स्ट्रेस भी नहीं बढ़ेगा.
Stress Removal Remedy: स्ट्रेस और डिप्रेशन को दूर करने में रामबाण हैं ये आयुर्वेदिक पत्तियां, चुटकियों में दूर होगा तनाव
Ayurvedic leaves remove Depression: आयुर्वेद में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई तरह की औषधियां मौजूद हैं. आइए आज आपको उन पत्तियों के बारे में बताएं जो एंटी स्ट्रेस रेमेडी मानी जाती हैं.
Negative थॉट्स से कैसे बचें? ये 4 तरीका आपके Mental Health और Mood को कर देगा ठीक
ये सच है कि नकारात्मक विचारों ( NegativeThoughts) से मुक्त होना आसान नहीं है, लेकिन मुश्किल भी नहीं है. चलिए जाने कैसे अपने मूड या मेंटल हेल्थ पर काम करें.
Stress Relieving Foods: कितना भी गहरा हो तनाव इन चीजों को खाते ही होगा छूमंतर, एंटी डिप्रेशन्ट कहे जाते हैं ये फूड
तनाव और चिंता कभी भी किसी को भी हो सकता है. अगर आप तनाव में रहते हैं या डिप्रेशन के लक्षण नजर आ रहे तो रोज कुछ फूड डाइट में लेना बढ़ा दें.