high blood sugar

डायबिटीज बहुत ही घातक बीमारी है. इसकी वजह ब्लड शुगर लेवल का बहुत ज्यादा हाई और लो होना है. इसे समय रहते कंट्रोल करने पर डायबिटीज जैसी बीमारी से बच सकते हैं. हालांकि इसके कुछ संकेत पहले ही दिख जाते हैं,​ जिन्हें पहचानकर काबू पाया जा सकता है. 

डायबिटीज बेहद घातक बीमारियों में से एक है. इसमें व्यक्ति की जान पर सीधा खतरा होता है. इस बीमारी में व्यक्ति को अपने खानपान से लेकर लाइफस्टाइल पर बेहद ध्यान रखने की जरूरत होती है. थोड़ी सी ली लापरवाही जानलेवा बन सकता है. 

डायबिटीज बेहद घातक बीमारियों में से एक है. भारत में इसका प्रकोप बढ़ता ही जा रहा है. इसके मरीजों की संख्या करोड़ों में पहुंच गई है. इसकी वजह ज्यादातर लोगों का स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह होना है.

डायबिटीज मरीज बेहद घातक बीमारियों में से एक है. इस बीमारी में मरीजों को खानपान बेहद खास ध्यान रखना पड़ता है. इसमें थोड़ी सी भी लापरवाही ब्लड शुगर को बढ़ा सकती है, जो सेहत को प्रभावित करता है. 

डायबिटीज क्रॉनिकल बीमारियों में से एक है. इस बीमारी से ग्रस्त लोगों को अपने खानपान से लेकर सोने और आराम करने तक का खास ध्यान रखना चाहिए. ऐसा न करना आपके लिए जानलेवा हो सकता है. 

डायबिटीज की बीमारी शरीर में पनपने के बाद ही व्यक्ति को इसका पता लगता है. यह बीमारी खराब खानपान, लाइफस्टाइल  और तनाव की वजह से घर करती है. डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए इन पांच टिप्स को फॉलो कर स्वस्थ रह सकते हैं.

आयुर्वेद में आज भी कई ऐसी हर्ब्स मौजूद हैं, जिनका पानी पीने से ही शरीर में कई सारे फायदे होते हैं. बिना किसी दवाई गोली बीमारी को बाहर कर देते हैं. इन्हीं में मेथी के बीज भी शामिल है. इसके कई सारे फायदे हैं. 

कमर का बढ़ता साइज आपके स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि दिल और डायबिटीज के बढ़ते खतरे का संकेत दे देता है. इसे काबू करना भी बहुत मुश्किल नहीं है. सही दिनचर्या, खानपान और डाइट से अच्छा स्वास्थ्य पाया जा सकता है. 

भारत में तेजी से प्रीडायबिटीज मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. इसकी मुख्य लोगों को स्वास्थ्य को लेकर सजग न होना है. प्री डायबिटीज में ऐसे कई लक्षण सामने आ जाते हैं, जिन्हें समय रहते पहचान कर डायबिटीज से बच सकते हैं. 

डायबिटीज का खतरा दिन प्रतिदिन बढ़ता है. इस बीमारी से बचने और कंट्रोल करने क लिए हर दिन इन 4 चीजों को खाना शुरू कर दें. इनसे ब्लड शुगर कंट्रोल रहने के साथ ही बॉडी एक्टिव रहती है.