high blood sugar

डायबिटीज उन खतरनाक बीमारियों में से एक है, जो शरीर को अंदर से खोखला कर देती है. इसमें खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. कुछ भी उल्टा सीधा खाते ही ब्लड शुगर असंतुलित होकर जान के लिए खतरा बन जाता है. 

आज के समय में ज्यादातर लोग डायबिटीज से परेशान हैं. यह बीमारी मीठा खाते ही खतरनाक स्तर पर पहुंच जाती है. ऐसी स्थिति में आप मीठे शहतूत खा सकते हैं. इनमें मौजूद पोषक तत्व मीठे की तलब मिटान के साथ ही ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखते हैं. 

शरीर को बीमारियों से दूर और सेहतमंद बनाएं रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन बहुत जरूरी है. इनमें दाल अहम भूमिका निभाती है. दाल में कई सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो बाॅडी को चुस्त दुरुस्त बनाएं रखते हैं. इनका सेवन गंभीर समस्याओं को दूर करता है. 

ब्लड शुगर लेवल खाने से पहले और खाने के बाद अलग होता है. इसकी एक सीमित मात्रा होती है. इसे ज्यादा होते ही आप डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं.

Diabetes Symptoms: जब ब्लड में शुगर का लेवल बहुत ही ज्यादा बढ़ जाता है तो कई खतरनाक लक्षण देखने को मिलते हैं.

डायबिटीज उन साइलेंट बीमारियों में से एक है, जिसके शरीर में पनपने के बाद ही लोगों को इसका पता चलता है. इसका अब तक कोई इलाज नहीं है. यही वजह है कि डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन क्योर नहीं किया जा सकता. 

देश में डायबिटीज मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है. वहीं आईसीएमआर की रिपोर्ट में अगले कुछ वर्षों में इसके रिकॉर्ड तोड़ बढ़ोतरी की संभावना जाहिर की है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है.  

प्रीडायबिटीज मरीजों को हर तीन माह में HbA1c टेस्ट कराना चाहिए. यह टेस्ट ब्लड शुगर की 3 माह की हिस्ट्री निकाल देता है. ऐसे में ब्लड शुगर को कंट्रोल डायबिटीज होने से पहले की स्थिति में इसे बचा जा सकता है..

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या 10 करोड़ से ज्यादा हो गई है. ICMR की रिपोर्ट में कहा गया है कि बीते 4 साल में 44 प्रतिशत लोग इस लाइलाज बीमारी के शिकार हुए हैं.

खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से डायबिटीज मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. इसे काबू करने के लिए सिर्फ दवाई ही नहीं आयुर्वेद का सहारा भी लिया जा सकता है. आयुर्वेद की सफेद जड़ी बूटी खाते ही ब्लड शुगर कंट्रोल में आ जाता है.