Cholesterol Melting Remedy: नसों में चिपका गंदा कोलेस्ट्रॉल खींच लेंगी ये चीजें, मोम की तरह पिघल जाएगी सारी वसा

जंक फूड, तनाव और शराब का सेवन जैसी आदतें हृदय रोग के खतरे को और बढ़ा देती हैं, लेकिन इसका मेन कारण असल में नसों में जमा होने वाला खराब कोलेस्ट्रॉल है. जब ब्लड में प्लाक जमा हो जाता है, तो यह हमारी नसों में बनना शुरू हो जाता है. जिससे रुकावटें आती हैं. ऐसी स्थिति में ब्लड को हृदय तक पहुंचने में अधिक बाधा उत्पन्न होती है. इसे उच्च ब्लड प्रेशर हाई होता है और स्ट्रोक का भी खतरा बढ़ता है.

कोलेस्ट्रॉल के कारण कोरोनरी धमनी रोग. ट्रिपल वेसल रोग, हृदय विकार, हृदय विफलता, मस्तिष्क स्ट्रोक और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में आइए जानते हैं कि नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए. यहां आपको उन आयुर्वेदिक हर्ब्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी गर्म तासीर और गुण से नसों में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल को पिघलाया जा सकता है 

रोज खाएं ये हर्ब्स तो गंदा कोलेस्ट्रॉल कम करना होगा आसान

दालचीनी

दालचीनी आपके ट्राइग्लिसराइड्स और आपके कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती है, जो हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकती है. यदि आप प्रतिदिन कम से कम 1.5 ग्राम दालचीनी के साथ सप्लीमेंट लेते हैं , तो यह आपके कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल (या खराब) कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और रक्त शर्करा को कम कर सकता है यदि आपको चयापचय संबंधी बीमारी है. 

अदरक

हमारे शरीर में पाचन तंत्र को सुचारू बनाता है. आप इसका सेवन कच्चा या हर्बल चाय के रूप में कर सकते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो धमनियों में खराब कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को कम करते हैं. 

लहसुन

 लहसुन गंदे कोलेस्ट्रॉल कम करने में कारगर होता है. रोजाना आपको लहसुन की 2-3 कलियां कूंच कर खाएं ताकि इसमे से एलिसिन एक्टिवेट हो जाए. तभी इसे खाना कारगर होगा.

कच्ची हल्दी
आप खाने में कच्ची हल्दी का इस्तेमाल शुरू कर दें तो कोलेस्ट्रॉल कम करना भी आसान हो जाएगा.  हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं. ये गुण कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करते हैं.हल्दी में मौजूद करक्यूमिन, शरीर की विषाक्तता को कम करता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल कम होता है.हल्दी से रक्त परिसंचरण बेहतर होता है, जिससे शरीर के हर हिस्से तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचता है. 

आंवला का रस

आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं. जिसकी मदद से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम किया जा सकता है. इसके लिए रोजाना 2 आंवले का सेवन करना चाहिए.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)   

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