नसों में चिपके गंदे Cholesterol को फ्लश ऑउट कर देंगे ये 4 मसाले, मिलेंगे कई और भी फायदे

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) का स्तर बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों और स्ट्रोक की संभावना काफी ज्यादा बढ़ जाती है, खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान इस कंडीशन के लिए जिम्मेदार है. यह फैट के रूप में शरीर की नसों में जम जाता है और यह दूसरे अंगों को भी प्रभावित करता है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बढ़ने पर डाइट बेहतर करें और साथ ही कुछ ऐसे मसालों का सेवन करें जो फैट की पाचन गति में तेजी लाते हैं और फिर धमनियों से चिपके गंदे कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol Remedy) को फ्लश ऑउट करने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं इन 4 मसालों के बारे में... 

इन 4 मसालों को डाइट  में करें शामिल

दालचीनी: दालचीनी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, इसमें मौजूद कुछ यौगिक इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं. इससे शरीर में एलडीएल का स्तर कम हो सकता है. आप दालचीनी का सेवन ओटमील, दही या फलों के साथ कर सकते हैं. 

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लहसुन: आयुर्वेद में सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है और यह कई बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को तेजी से कम करता है और यह हृदय स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली इंग्रीडिएंट के रूप में काम करता है. 

हल्दी: वहीं हल्दी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद करक्यूमिन नामक बायोएक्टिव कम्पाउंड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार होता है. इतना ही नहीं यह शरीर को मेटाबॉलिक सिंड्रोम से बचाता है.

मेथी: वहीं मेथी में घुलनशील फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में महत्वपूर्ण माना जाता है. मेथी में मौजूद घुलनशील फाइबर पाचन तंत्र में कोलेस्ट्रॉल को बांधने में मदद करता है और शरीर में इसके अवशोषण को रोकता है, साथ ही इसके उत्सर्जन को बढ़ावा देता है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए ज्योतिष से संपर्क करें.) 

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