Vitamin D की कमी से बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा, पड़ती है फिर supliments की जरूरत
Vitamin D Deficiency: हर किसी के लिए सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि आखिर शरीर को कितनी मात्रा में विटामिन D की जरूरत होती है और कब सप्लीमेंट्स लेना चाहिए...
हड्डियां कमजोर करने के साथ ही दिमाग को नुकसान पहुंचाती है Vitamin D की कम, हो जाएं सावधान वरना...
Vitamin D: शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर हड्डियों के कमजोर होने के साथ ही और भी परेशानी हो सकती हैं. आइये इसके बारे में बताते हैं.
Leg Cramps: पैर की नसों में अचानक क्रैंप और दर्द क्यों होता है? शरीर में इन चीजों की कमी दूर करने से मिलेगी राहत
Body Cramps Reason: कई लोगों के शरीर में अक्सर नसें ब्लॉक हो जाती हैं, खासकर हाथ या पैर की. इसके पीछे क्या कारण होते हैं और कैसे इसे ठीक किया जाए, चलिए जानते हैं.
Vitamin D Sources: चारों तरफ छाई धुंध, नहीं निकल रही धूप, इन 5 ड्राई फ्रूट्स से पूरी करें विटामिन डी की कमी
Dry Fruits For Vitamin D: विटामिन डी का सोर्स धूप है लेकिन धूंध के कारण धूप नहीं निकल रही है ऐसे में इन 5 ड्राई फ्रूट्स से विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं.
Dandruff Removal Remedy: इन 2 विटामिन और मिनरल की कमी से रूसी और बालों का झड़ना होगा और खतरनाक, नहीं दिया ध्यान तो होंगे टकले
अगर आपके बालों में रूसी यानी डैंड्रफ है और बालों के गुच्छे के गुच्छे निकल रहे हैं तो सबसे पहले अपने शरीर में हो रही 2 विटामिन और एक मिनरल की कमी को दूर करें.
Vitamin Deficiency: मसल्स-हड्डियों में बना रहता है दर्द? इस विटामिन की हो सकती है कमी, तुरंत अपनाएं ये उपाय
Vitamin D Deficiency Symptoms: अगर आपको अक्सर मसल्स-हड्डियों में दर्द होता है तो आपके शरीर में इस विटामिन की कमी हो सकती है. इन लक्षणों को भूलकर भी नजरअंदाज न करें...
Vitamins Deficiency से बिगड़ सकती हैं सेहत, कभी न होने दें इन 5 विटामिन की कमी, हमेशा रहेंगे दुरुस्त
Vitamins For Better Health: विटामिन की कमी दिल, दिमाग, हड्डियों और शरीर के अन्य अंगों के कमजोर होने का कारण बन सकती है. ऐसे में इनकी कमी होने से बचना चाहिए.
Vitamin D की कमी से कमजोर हो गई हैं हड्डियां इन चीजों से होगी भरपाई, मजबूत होंगी हड्डियां
Vitamin D Rich Foods: विटामिन डी की कमी के कारण मांसपेशियों में दर्द और हड्डियों के कमजोरी होने की समस्या होती है. इसे दूर करने के लिए इन चीजों को खाना चाहिए.
Vitamin D Rich Foods: विटामिन डी से भरपूर ये चीजें रोज खाने से दूर होगी हड्डियों और दिमाग की कमजोरी
विटामिन डी युक्त पौष्टिक खाद्य पदार्थ आपके आहार में अवश्य होने चाहिए क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत ही नहीं बढ़ाते बल्कि ये दिमाग से लेकर हड्डियों तक की कमजोरी को दूर करते हैं.
Vitamin D Deficiency: मूड स्विंग समेत ये 5 लक्षण विटामिन D की कमी के हैं संकेत, खाना शुरू कर दें ये चीजें
Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाए तो हड्डियों में दर्द और मूड स्विंग जैसी गंभीर समस्याएं होने लगती हैं. यहां जानिए इसकी कमी के 5 लक्षण..