Wrong Way of Sleeping: क्या आप मुंह खोलकर सोते हैं? जान लें ये शरीर में क्या दिक्कतों को पैदा कर रही है
disadvantages of sleeping with open mouth: ज्यादातर लोग मुंह खोलकर सोते हैं. लेकिन मुंह खोलकर सोना कई गंभीर और जानलेवा बीमारी का कारण बन सकती है.
Sleep Paralysis: क्या सोते समय महसूस होती हैं ये दिक्कतें, तो हो सकता है ये स्लीप पैरालिसिस का संकेत
स्लीप पैरालिसिस (Sleep Paralysis) यानी नींद के दौरान लकवा मार (During Sleep Body Paralysis) जाना है. ये एक ऐसी बीमारी है जिसमें नींद में भी दिमाग नहीं सोता (Brain Doesn't Sleep) है.
Sleep Deprivation: नींद की कमी से हाई बीपी-स्ट्रोक समेत इन बीमारियों का खतरा, दिमाग पर पड़ता है गहरा असर
Sleep Deprivation: खराब क्वालिटी वाली नींद आपके दिल, किडनी और मानसिक स्वास्थ्य को भी खतरे में डालती है, इसलिए पूरी नींद लेना जरूरी है...
Yoga For Better Sleep: घंटों तक लेटने के बाद भी नहीं आती नींद, ये 3 योग मुद्राएं दूर करेंगी अनिद्रा की समस्या
Yoga For Better Sleep: व्यस्त और तनावपूर्ण जीवनशैली के कारण अनिद्रा की समस्या हो जाती है. नींद पूरी न होने पर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.
Sleeping Late Night Effects: देर रात तक जागना बन सकता है इन बीमारियों का कारण, सुधार लें स्लीपिंग पैटर्न
Sleeping Late Night Effects: आजकल देर रात तक जागने की आदत लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन गया है लेकिन इससे होने वाले नुकसान आपको हैरान कर देंगे.
Tips For Better Sleep: रात भर बदलते रहते हैं करवट तो सोने से पहले करें ये 8 काम, बेड पर जाते ही आएगी गहरी नींद
8 Best Tips For Better Sleep: अगर आप नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना सोने से पहले ये 8 काम जरूर करें. इससे नींद ना आने की समस्या जल्द ही दूर हो जाएगी...
Food For Better Sleep: करवट बदलते कटती है रात, नहीं आती नींद? सोने से पहले खाकर देखें ये चीजें
Food For Good Sleep: अगर आपको रात में नींद न आने की समस्या है तो अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें. इससे नींद ना आने की समस्या दूर होगी...
Morning Tips: क्या सुबह उठने के बाद भी घंटों रहती है थकान और सुस्ती, आजमाएं ये कुछ सिंपल टिप्स
Morning में उठने के बाद घंटों तक थकान, सुस्ती रहती है, इन कुछ उपाय को अपनाकर आप फ्रेश फील कर सकते हैं, आईए जानते हैं यहां
Video : क्या होगा अगर आप सोना बंद कर दें?
क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप सोना बंद कर दें तो क्या होगा?
Lack of Sleep: Google Search के टॉप पर है 'अच्छी नींद कैसे मिले', US में सबसे ज्यादा सर्च की गई यह समस्या
Lack of Sleep गुगल में सर्च किए जाने वाला सबसे महत्वपूर्ण टॉपिक है. अमेरिका में पिछले कुछ समय से नींद क्यों नहीं आती, जल्दी नींद लाने के उपाय और तरीकों को ज्यादा ढूंढा जा रहा है. आईए जानते हैं अच्छी नींद कैसे लाएं इसके कुछ उपाय और तरीके