Sleep Disorder: अगर आपको चाहिए अच्छी नींद तो लाइफ़स्टाइल में शामिल करें ये 10 चीजें
Sound Sleep नहीं आ रही है या फिर नींद से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो अपनी लाइफस्टाइल में अगर इन बातों का ख्याल रखेंगे तो आपको अच्छी नींद जरूर आएगी
Heart Attack Alert: अगर नहीं ली 7-8 घंटे की नींद तो दिल पड़ सकता है खतरे में, क्या है स्टडी
Heart Attack के 7 फैक्टर्स में नींद भी है शामिल, इस स्टडी में हुआ बड़ा खुलासा, जानिए क्यों अच्छी नींद है जरूरी
Video : क्या आप भी रात में सो नहीं पाते? इन कारणों की वजह से हो सकता है Sleep Disorder
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी Sleep पर ध्यान नहीं देते. कई लोग ऐसे हैं जो अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते. वीडियो में देखिए क्या है इसके पीछे का कारण और इसे ठीक करने के उपाय.
Sleep Disorder: नहीं पूरी हुई 8 घंंटे की नींद तो हो सकती हैं कई बड़ी बीमारियां, लग सकती है नशे की लत
8 घंटे की नींद अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है. ऐसा न करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. कई बीमारियां आपको हो सकती हैं.
गड़बड़ हैं Eating Habits तो हो सकता है Sleep Disorder
खाने में उलट-फेर होना, नींद में भी उलट-फेर ला सकता है. अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद बेहद ज़रुरी है. कैसे दूर रहेंं Sleep Disorder से ?