Negative थॉट्स से कैसे बचें? ये 4 तरीका आपके Mental Health और Mood को कर देगा ठीक
ये सच है कि नकारात्मक विचारों ( NegativeThoughts) से मुक्त होना आसान नहीं है, लेकिन मुश्किल भी नहीं है. चलिए जाने कैसे अपने मूड या मेंटल हेल्थ पर काम करें.
Vitamins for Mental Health : विटामिन के ये चार यार करते हैं मेंटल हेल्थ से प्यार, जानें इनके सोर्स
Vitamin Deficiency: मानसिक स्वास्थ्य पर विटामिन डिफिशिएंसी के प्रभाव के बारे में एक रिपोर्ट में बताया गया है कि विटामिन डिफिशिएंसी का कैसा नकारात्मक प्रभाव मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है. रिपोर्ट में इन महत्वपूर्ण विटामिन के डाइटरी सोर्स भी बताए गए हैं.
Foods For Dopamine: बेवजह रहते हैं उदास और दुखी तो हो सकती है इस हार्मोन की कमी, तुरंत डाइट में शामिल करें ये फूड्स
How To Boost Dopamine Hormone: डोपामाइन की कमी से थकान, मन न लगना, नींद में समस्या जैसी परेशानी हो सकती है. यहां जानिए 5 ऐसे फूड्स के बारे में जो इसकी कमी दूर करते हैं.
मोबाइल बना जी का जंजाल, डिप्रेशन और अकेलेपन की मार से जूझ रहे बच्चे
छोटे बच्चों में डिप्रेशन के मामले बढ़ते जा रहे हैं. कम उम्र में बच्चे अवसादग्रस्त हो रहे हैं. पढ़ें पूजा मक्कड़ की रिपोर्ट.
Schizophrenia Symptoms: क्या है सिजोफ्रेनिया, जिससे अकेले-भ्रम में रहने लगता है मरीज, जानें लक्षण और सही इलाज
सिज़ोफ्रेनिया एक ऐसी गंभीर बीमारी है, जिसके कारण मरीज अकेले रहने लगता है और पीड़ित हमेशा भ्रम की स्थिति में रहता है. आइए जानते हैं इसके बारे में...
Gut Health: खराब गट हेल्थ दिमाग को बना सकता है सुस्त और कमजोर, इन 4 तरीकों से रखें इसका ख्याल
Tips To Improve Gut Health: मेंटल हेल्थ के लिए बेहतर गट हेल्थ का होना बहुत ही जरूरी है. आइए जानते हैं कैसे रखें गट हेल्थ का ख्याल.
Phobia Symptoms: ये 8 लक्षण बताते हैं आप इस फोबिया के हैं शिकार, भूलकर भी न करें नजरअंदाज
Phobia Symptoms: अगर किसी को किसी एक चीज से सालों-साल डर लगता रहता है और समय के साथ वह कम भी नहीं होता है तो यह समस्या गंभीर फोबिया का लक्षण हो सकता है.
World Mental Health Day: इन 5 लोगों को होता है मानसिक बीमारियों का सबसे ज्यादा खतरा, समय पर जरूरी है इलाज
World Mental Health Day 2023: इन 5 लोगों में मानसिक बीमारी का खतरा सबसे अधिक होता है और ऐसे लोग डिप्रेशन स्ट्रेस से जल्दी उबर नहीं पाते हैं...
Mental Health Day 2023: मेंटल हेल्थ के लिए जरूरी हैं एक्सरसाइज, डिप्रेशन और स्ट्रेस से लेकर दिमाग को मिलते हैं ये 6 फायदे
एक्सरसाइज आपके शरीर के साथ ही मेंटल हेल्थ के लिए भी बेहद लाभदायक होती है. यह शरीरिक क्षमताओं को बढ़ाने के साथ ही सोचने और समझने की क्षमताओं का विकास करती है.
बुरे दौर से गुजर रही हैं Govinda की भांजी, खुद को बताया एकदम अकेला, पोस्ट शेयर कर छलका दर्द
Govinda की भांजी और टीवी एक्ट्रेस Arti Singh ने एक पोस्ट शेयर किया जिसके बाद वो चर्चा में आ गई हैं. एक्ट्रेस ने बताया कि वो काफी मुश्किलों का सामना कर रही हैं और एक बीमारी से जूझ रही हैं.