मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए परफेक्ट हैं ये 3 योगासन, बेहतर होगा दिमाग में Blood Circulation
Yoga Asanas For Brain Health: ब्रेन के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए आप यहां बताए इन 3 योगासन को कर सकते हैं.
Mental Health Improvig Tips: मेंटल हेल्थ को फिट कर देंगी ये 5 टिप्स, भारी से भारी स्ट्रेस की भी हो जाएगी छुट्टी
किसी भी व्यक्ति के लिए उसकी मेंटल हेल्थ बहुत ही ज्यादा अहमियत रखती है. इसे सही बनाएं रखने के लिए आपको कुछ टिप्स अपनानी चाहिए. इससे आपकी मेंटल हेल्थ दुरुस्त रहती है.
Paris Olympics 2024: खिलाड़ियों के मेंटल हेल्थ का भी रखेंगे ध्यान, भारतीय ओलंपिक दल में पहली बार शामिल हुए psychiatrist
Paris Olympics 2024: खिलाड़ियों और एथलीटों को गेम से पहले एंग्जाइटी होती है और तैयारियों के बाद भी वो सपोर्ट नहीं मिलने के कारण हार जाते हैं. खिलाड़ियों के मेंटल हेल्थ को ध्यान में रखते हुए देश के टॉप मोस्ट साइकेट्रिस्ट डॉ. समीर पारिख और स्पोर्ट्स साइकोलॉजिस्ट दिव्या जैन IOC टीम का हिस्सा बनी हैं.
Anti-Stress Tips:जानिए क्या है बर्नआउट, जो ऑफिस से लेकर घर तक खराब कर रहा है आपकी परफॉरमेंस
Anti-Stress Tips:जब लंबे समय तक आप आराम नहीं कर पाते हैं तो बीपी, सिरदर्द और मोटापा जैसी कई तरह की बीमारियां आपको घेर लेती हैं. जिसकी वजह से एंग्जायटी, डिप्रेशन और पूरा दिन थका-थका सा महसूस होता रहता है.
Psychiatric Emergency: कहीं आपके मन को तो नहीं है डॉक्टर की जरूरत
अक्सर आपने लोगों कहते या खुद भी महसूस किया होगा कि मन नहीं लग रहा. लोगों की भीड़ से कहीं दूर जाने की इच्छा हो रही है. ऐसे ही मन में आने वाले कुछ विचार और लक्षण मानसिक बीमारी का संकेत देते हैं. इनसे बचने के लिए साइकियाट्रिक डॉक्टर से तुरंत मिलना चाहिए.
Mental Health: सुबह की ये 7 आदतें मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना देंगी, एनर्जी लेवल रहेगा हाई
सुबह जल्दी उठने से आपको पूरे दिन ऊर्जावान रहने और समय बचाने में मदद मिलेगी. इससे तनाव कम होता है और पूरे दिन मूड बेहतर रहता है.
Bad Habits For Brain: दिमाग को खोखला और कमजोर बना देती हैं ये 5 आदतें, कम हो सकती है सोचने-समझने की शक्ति
Bad Habits For Mental Health: आपकी कुछ आदतें दिमाग को अंदर से खोखला और कमजोर बना देती हैं, ऐसे में इन आदतों पर जितना जल्दी हो सके सुधार कर लेना जरूरी है..
Negative Thinking से बन सकते हैं इन 5 बीमारियों का शिकार, ऐसे करें आदत को कंट्रोल
Side Effects Of Negative Thoughts: मन में आने वाले बुरे विचार न सिर्फ आपके आत्मविश्वास को कम करते हैं बल्कि सेहत पर भी असर करते हैं.
Anti-Anxiety Remedy: दिमाग को धार देना है तो रोज इस एक आयुर्वेदिक औषधि को खाएं, चिंता-तनाव भी होगा दूर
अगर आप तनाव (Stress) में रहते हैं या दिमाग सुस्त (Lazy Brain) हो रहा तो आपके लिए आयुर्वेद (Ayurveda) में एक औषधि ऐसी है जो रामबाण दवा का काम करेगी.
जरूरत से ज्यादा चीनी Mental Health के लिए है नुकसानदेह, हो सकती है Brain Fog से सूजन तक की समस्या
Eating Too Much Sugar: ज्यादा चीनी खाने से न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है. इसके अधिक सेवन से आपको Mood Swings समेत अन्य कई Mental Health से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.