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Weekend Routine For Mental Health: आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय के बारे में बता रहे हैं, जिसे आप Week Off यानी वीकेंड पर अपना कर मेंटल हेल्थ को इंप्रूव कर सकते हैं.

Office Stress: ऑफिस में काम के प्रेशर के कारण तनाव होने लगता है. जिसके कारण दिमाग पर भी बुरा असर पड़ता है. चलिए इसे मैनेज करने के लिए कुछ टिप्स जानते हैं.

Dangerous Dream: कई लोगों को रात को सोते समय लगातार बुरे सपने आते हैं. ऐसा दिमाग में आने वाले विचारों के कारण हो सकता है. चलिए इसके बारे में जानते हैं.

Diabetes Effects: हाई ब्लड शुगर के कारण सेहत पर बुरा प्रवाभ पड़ता है. डायबिटीज मानसिक सेहत पर भी असर करती है.

Stress Management Tips: ऑफिस के हैवी वर्कलोड के कारण मेंटल हेल्थ पर भी असर पड़ता है. इसके कारण तनाव हो सकता है. वर्क के स्ट्रेस को दूर करने के लिए इन टिप्स को अपनाना चाहिए.

How To Deal With Work Stress: ऑफिस में काम का प्रेशर स्ट्रेस का बड़ा कारण बनता है. इससे बचने के लिए आपको यहां बताई टिप्स को अपनाना चाहिए.

Digital Dementia: ज्यादा स्क्रीन देखने की वजह से आजकल लोगों में डिजिटल डिमेंशिया का जोखिम तेजी से बढ़ रहा है. आखिर क्या है डिजिटल डिमेंशिया और इसके लक्षण व बचाव के उपाय क्या हैं?

Anxiety On Rise In Rural India: ग्रामीण भारत पर सामने आई एक रिपोर्ट में यह साबित कर दिया कि मेंटल हेल्थ इशू अब केवल शहरी क्षेत्र तक ही सीमित नहीं हैं, बल्कि इससे जुड़ी समस्याएं अब ग्रामीण भारत में भी पैर पसार रही हैं..

रोजाना थोड़ी देर ही सही, खुद को सेहतमंद रखने के लिए फिजिकल एक्टिविटी करना बहुत ही जरूरी है. आप इसके लिए शाम के समय भी वर्कआउट कर सकते हैं...