mental health

आपकी कुछ बुरी आदतों की वजह से दिमाग पर इसका गहरा असर पड़ रहा है, इससे समय से पहले ही दिमाग बूढ़ा होने लगता है और सोचने-समझने की क्षमता कम हो जाती है. 

Benefits Of Smelling Lavender: अगर आप स्ट्रेस-एंग्जायटी से जूझ रहे हैं, तो आपको अपने आसपास लैवेंडर का फूल जरूर रखना चाहिए. क्योंकि इसे सूंघने भर से तनाव दूर हो जाता है और दिमाग ठंडा रहता है...

Reels Addiction: अगर आप घंटों इंस्टाग्राम रील्स देखते हैं तो आज से ही अपनी इस आदत में सुधार कर लें, वरना आपको गंभीर मानसिक बीमारी से जूझना पड़ सकता है. 

फिजिकल हेल्थ के साथ ही मेंटल हेल्थ को भी दुरुस्त रखना बेहद जरूरी है. इसके लिए कई ऐसे गेम्स हैं जो आपके दिमाग को बूस्ट करते हैं. 

अगर आपको अपने अंदर ये कमियां नजर आएं तो समझ जाएं आप अपने आप से खुश नहीं हैं. ऐसे में आपको अपनी इन आदतों में बदलाव करना चाहिए.

दिन के समय अक्सर नींद आने को हम थकान और आलस समझकर इग्नोर कर देते हैं, लेकिन ऐसा करना सेहत पर भारी पड़ सकता है. इसके पीछे बीमारी होना भी है.

शरीर की तरह ही दिनभर की भागदौड़ और तनाव से हमारा दिमाग भी थक जाता है. इसे तेज करने और तनाव मुक्त होने के लिए एक्सरसाइज जरूर करें.

Yo Yo Honey Singh रैप सॉन्ग के लिए जाने जाते हैं पर एक समय ऐसा था जब वो Depression सहित तमाम बीमारियों से जूझ रहे थे. एक्टर ने इस बारे में बताया है.

Daily Positive Thought- डिप्रेशन, मानसिक बीमारियां इनके पीछे क्या कारण है, कैसे हम मन की उदासी दूर करें, बीके शिवानी से लें टिप्स

आज साल का आखिरी सूर्य ग्रहण है. ग्ररण का क्या सच में असर फिजीकली और मेंटली होता है. क्या इस दौरान खाना नहीं खाना चाहिए. जानें सच.