High cholesterol

कच्चा या सूखा अंजीर दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इसका नियमित सेवन किडनी से लेकर दिल को बीमारियों से दूर रखने के साथ ही हेल्दी रखता है.

स्वाद ही नहीं औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन और नींबू का रस कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है. इन दोनों का नियमित सेवन कैंसर के खतरे को भी कम करता है. 

लहसुन को खाने में शामिल करने पर कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड प्रेशर और इंफेक्शन की खत्म हो जाता है. यह दिल के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.

किचन में मौजूद काली मिर्च खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और पाचन तंत्र को सही रखती है. यह इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी कारगार है

शरीर में बढ़ता कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों को बढ़ा देता है. इसकी वजह से हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. 

सही खानपान के साथ ही दिनचर्या में योग को जरूर शामिल करना चाहिए. यह शरीर को बीमारियों से बचाव के साथ ही इन्हें कंट्रोल करने में बड़ा महत्वपूर्ण होता है

दुनिया में करीब 16 प्रतिशत लोगों की मौत दिल की बीमारियों की वजह से होती है. इसकी एक मुख्य वजह हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर है.

हाई कोलेस्ट्रॉल से दिल की बीमारियों से लेकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इसे काबू करने पर बड़ी से बड़ी बीमारियों का खतरा टल जाता है. 

हाई कोलेस्ट्रॉल जान के लिए खतरा होता है. यह दिमाग की नसों को ब्लॉक करता है. इसे आॅक्सीजन नहीं पहुंच पाती.