डीएनडी हिंदी: आज के समय में ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से ग्रस्त है. कोलेस्ट्रॉल बहुत ही गंदे पदार्थों में से एक है. यह खून के साथ मिलकर शरीर कि किसी भी हिस्से में नसों के अंदर जम जाता है. इसे नसे ब्लॉक हो जाती है. जिसकी वजह खून बहना बंद हो जाता है और स्ट्रोक से लेकर अटैक आ जाता है. इसे कई लोगों की जान जा चुकी है.
इस रूप में बन जाता है और भी घातक
डॉक्टर्स की मानें तो कोलेस्ट्रॉल के घूमने पर यह और ज्यादा घातक बन जाता है. यह एक जगह जमने के बाद प्लाक बनाता है, जिसके बाद इसके हिस्से टूटकर खून में बहने लगते हैं. यह खून के साथ दिल से लेकर दिमाग की नसों को हिट करते हैं. यह दिमाग में ऑक्सीजन और पोषण तत्वों की नसों को जाकर ब्लॉक कर देता है, जिसे ब्रेन स्ट्रोक से लेकर हार्ट अटैक हो जाता है.
दालचीनी से कंट्रोल कर सकते हैं कोलेस्ट्रॉल
शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कम करेन के लिए दालचीनी का इस्तेमाल बहुत ही फायेदमंद होता है. एक रिसर्च की मानें तो 1.5 ग्राम दालचीनी पाउडर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड लेवल को कर देता है. यह जान पर आने वाले खतरे को टाल देता है. इसका सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है.
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए ऐसे लें दालचीनी
गंदा कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए गुनगुने पानी के साथ आधी छोटी चम्मच दालचीनी का पाउडर मिला लें. इसका नियमित रूप से सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है.
हार्ट अटैक का खतरा भी टाल देगा
स्ट्रोक और ब्रेन हेमरेज से बचाने के साथ ही दालचीनी से हार्ट अटैक का खतरा टल जाता है. इसके साथ ही यह ट्राइग्लिसराइड लेवल को घटाने में भी काफी असरकारक है. शरीर में कुल कोलेस्ट्रॉल 150mg/dL से नीचे रहता है. एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 100mg/dL और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल 40mg/dL से नीचे रहना चाहिए.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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दिमाग में कोलेस्ट्रॉल चढ़ने पर बढ़ जाता है जान का खतरा, दालचीनी से कर सकते हैं कंट्रोल