Blood Sugar

डायबिटीज रोगी हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ बीज दवा की तरह रोज शामिल करना चाहिए. ये 8 बीज रत्न हैं जो आसानी से शुगर को कंट्रोल करते हैं.

5 महत्वपूर्ण पोषक तत्व अगर आपके शरीर में कम हो जाए तो ब्लड शुगर हाई होने लगाता है और डायबिटीज की दवा भी अपना असर नहीं दिखा पाती है.

शरीर में ब्लड शुगर लेवल हाई और लो होना दोनों ही खतरनाक होता है. यह सीधे रूप से आपके दिल से लेकर नसों को प्रभावित करता है.जिसे जान जाने का खतरा रहता है

गर्मियों में शुगर बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है और जरा सी लापरवही आपके लिए कई खतरे पैदा कर सका है. इसलिए गर्मियों में कुछ कूलिंग ड्रिंक्स जरूर पीएं.

ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकने के लिए डायबिटीज मरीज आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकता है.

बादाम प्रीडायबिटीज को रिवर्स हो सकता है और ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है, ये दावा हाल ही में हुई एक रिसर्च स्टोरी में किया गया है,

डायबिटीज में एक फूल ऐसा है जिसके आयुर्वेदिक गुण चमत्कारिक रूप से ब्लड शुगर को कम करने और इंसुलिन का प्रोडक्शन बढ़ाने का काम करते हैं.

डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ खास तरह के आटे से बनी रोटियों को खाना चाहिए, ये शुगर को ब्लड से सोख लेती हैं.

गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के साथ ही ब्लड शुगर कंट्रोल करना चैलेज होता है. ऐसे में ये 5 ड्रिंक्स आपकी समस्या को कम कर सकती हैं.

डायबिटीज में अगर आप रोज 9 में से किसी एक या दो फल को रोज खाना शुरू कर दें तो आपका शुगर और भूख भी कंट्रोल रहेगी और थकान-कमजोरी भी दूर होगी.