Blood Sugar

कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Glycemic Index-GI) वाली चीजें डायबिटीज में बेस्ट मानी गई हैं. तो चलिए जानें कि कौन सी सब्जियां कम जीआई वाली हैं और कितना जीआई वाली चीजें डायबिटीज में खानी चाहिए.

5 Health Benefits of Tiger Nuts: टाइगर नट्स पोषक तत्वों का खजाना है, इसके सेवन से ब्लड शुगर और  कोलेस्ट्रोल कम होता है और हड्डियों को मजबूती मिलती है.

Best Time For Workout To Lose Weight: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो इस समय एक्सरसाइज करें, इससे आपका वजन तो कम होगा ही. साथ ही आपका ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहेगा...

अगर आपको लगता है कि ब्लड में शुगर हाई होने या वेट ज्यादा होने पर केवल फीका और कड़वी चीज ही बेस्ट होती हैं तो आपके लिए आज एक ऐसा नाश्ता लाए हैं जो डायबिटीज में बेस्ट है.

क्या आप डायबिटीज रोगियों के लिए ऊंटनी के दूध के फायदों के बारे में जानते हैं? जी हां, इस दूध को कच्चा पीना आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है.

कई स्टडीज बताती हैं कि डायबिटीज में एक्यूप्रेशर से ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. तो चलिए 5 उन प्रेशर प्वाइंट्स के बारे में जान लें जो शुगर कंट्रोल कर सकती हैं.

क्या आप अपने ब्लड शुगर के स्तर को प्रबंधित करने के लिए कोई घरेलू उपचार खोज रहे हैं? तो आपके लिए चीनी बादाम या कड़वे बादाम (Sky Fruit) बेस्ट है.

Fruits For Diabetes Patient: कई मीठे फलों को खाने से ब्लड में शुगर का लेवल नहीं बढ़ता है. आपको इन फलों का थोड़ी मात्रा में ही सेवन करना चाहिए.

अगर सुबह के समय आपका ब्लड शुगर हाई रहता है तो जान लें इसके पीछे रात के खाने के बाद की कुछ गलतियां जिम्मेदार होती हैं.

High Fiber Foods in Diabetes: ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए डाइट में फाइबर की मात्रा को बढ़ा दें, किसी भी कीमत पर आपकी डायबिटीज नहीं बिगड़ेगी.