Blood Sugar

डायबिटीज उन साइलेंट बीमारियों में से एक है, जिसके शरीर में घर करने के बाद ही पता चला है, लेकिन नियमित रूप से आप ये 3 काम करें तो ब्लड शुगर हमेशा कंट्रोल रहेगा. साथ ही डायबिटीज जैसी बीमारी आसपास भी नहीं फटकेगी. 

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए चपाती या रोटी खाना है तो आपको सामान्य तौर पर गेंहू के आटे का त्याग करना होगा और कुछ दूसरे अनाज से बनी रोटियां लेनी होंगी.

अगर डायबिटीज में शुगर हाई हो जाए तो तुरंत कम करने के लिए कुछ चीजें आपके लिए रामबाण दवा का काम करेंगी,

यदि आप डायबिटीज की चपेट में आ गए तो आपको जीवन भर उसके साथ रहना होगा लेकिन डाइट और एक्सरसाइज पर फोकस कर आप हेल्दी लाइफ जी सकते हैं.

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए सर्दियों में एक खास आटे की रोटी खाना शुरू कर दें. ये वेट के साथ शुगर को भी कम करेगा.

डायबिटीज रोगियों की कुछ गलतियों के कारण ब्लड शुगर बढ़ जाता है. इसलिए समय रहते हुए इन गलतियों से बचना चाहिए. तभी आप इस बीमारी को नियंत्रण में रख सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं.

डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी को भी काबू में रख कर लंबा जीवन जिया जा सकता है, लेकिन कैसे? चलिए बताएं.

ब्लड शुगर को कम करने के लिए एक नई स्टडी सामने आई है. अगर डायबिटीज रोगी रोज एक खास ड्रिंक पीना शुरू कर दें तो आपकी शुगर क्रेविंग भी कम होने लगेगी.

Coriander Water Benefits: अगर आप थायराइड-ब्लड शुगर जैसी बीमारियों से जूझ रहे हैं तो रोजाना खाली पेट धनिया के पानी का सेवन करें. इससे जल्द ही ये बीमारियां दूर होंगी.

क्या आप डायबिटीज के मरीज हैं और बिना मीठा खाए ही आपके शुगर का लेवल हाई बना रहता है? तो इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं.