bad cholesterol lower tips

Chutney Benefits For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल आजकल लोगों के बीच सामान्य बीमारी बन गया है. इसके कारण दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है. इसे काबू में रखने के लिए आप 3 तरह की चटनी बनाकर खा सकते हैं.

Habits To Lower Bad Cholesterol: नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हार्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए आपको कई आदतों को अपनाना चाहिए.

बैड कोलेस्ट्रॉल उन क्रॉनिकल बीमारियों में से एक है, जो सीधे रूप से हार्ट अटैक और स्ट्रोक की वजह बनता है. इसकी वजह से ही नसों ब्लॉकेज पैदा होती है और व्यक्ति मौत के मुंह में चला जाता है. 

नसों में जमी चर्बी को पिघलाने के लिए जरूरी है कि अंदर तक गर्मी पहुंचे और मोम की तरह ये फैट पिघलने लगे. इसके लिए दवा नहीं बल्कि नेचुरली कुछ चीजें काम करती हैं.

कोलेस्ट्रॉल एक तरह का गंदा वसा है, जो नसों में जमकर ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है. यह हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाता है. ऐसे में खाली पेट ये 5 अंकुरित अनाज इसका लेवल कम करने में मदद करते हैं. 

बैड कोलेस्ट्रॉल आपके दिल की धड़कनों को बंद कर सकता है. यह नसों में गंदगी भरने के साथ ही ब्लॉकेज पैदा कर देता है. इसकी वजह से ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. 

अगर आपकी आंखों के आसपास या पलकों पर दर्द रहित वसा के सफेद या पीले दाने बन गए हैं तो समझ लें आपके ब्लड में गंदा कोलेस्ट्रॉल हद से ज्यादा हो गया है.

बैड कोलेस्ट्रॉल आपके दिल पर खतरा बढ़ा देता है. इसका हाई जानलेवा साबित होता है. अगर आपका भी कोलेस्ट्रॉल हाई तो इन मसालों का सेवन शुरू कर दें. इसे कोलेस्ट्रॉल कुछ ही दिन में काबू हो जाएगा. 

बैड कोलेस्ट्रोल नसों में जमने वाला एक गंदा वसा है, जो खून को प्रभावित कर दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है. इसकी वजह से हार साल लाखों लोगों को हार्ट अटैक और स्ट्रोक आते हैं, जिसमें बहुत से लोगों की जान तक चली जाती है. 

बैड कोलेस्ट्रॉल का हाई लेवल दिल को बीमार कर देता है. यह हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर को असंंतुलित कर शरीर को बीमारियों का घर बना देता है.