bad cholesterol lower tips

सब्जियां सेहत के लिए खजाना होती है. इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से बचाते हैं. इन्हीं में अरबी भी शामिल है. इसके सब्जी के खाते ही ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो जाता है. 

खराब खानपान और आलस से भरी दिनचर्या आपकी नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल को भर देती है. यह एक गंदगी होती है, जो नसों को डैमेज कर देती है.

आज के समय में ज्यादातर लोग बैड कोलेस्ट्रॉल के हाई लेवल से परेशान हैं. इसके पीछे की वजह खराब दिनचर्या, खानपान और बिना वर्कआउट वाला जीवन है. ऐसी स्थि​ति में ही नसों में वसा बढ़कर ब्लॉकेज बना देती है. यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा पैदा करती है.

नसों ब्लॉकेज पैदा करने वाला बैड कोलेस्ट्रॉल हमारी खराब डाइट की वजह से बढ़ता है. इसे कम करने के लिए खराब चीजों के बदले सही फूड्स को डाइट में शामिल कर लें. इसे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहेगा.

धमनियों में ब्लॉकेज का खतरा बढ़ गया है तो डाइट में इन 6 फलों को शामिल कर लें. इन्हें नियमित रूप से खाने पर नसों में जमा गंदगी साफ हो जाएगी. बिना दवाई कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल हो जाएगा.

अगर आपकी नसों में ब्लॉकेज का की वजह हाई कोलेस्ट्रॉल बन रहा तो आपके लिए एक सुपर होम रेमेडी लाए है.

अगर बैड कोलेस्ट्रॉल नसों में जम गया है तो कुछ फूड डाइट में शामिल करना शुरू कर दें. ये फूड न केवल नसों में जमी वसा को पिघलाएंगे, बल्कि शरीर की चर्बी भी कम करेंगे.

Bad Cholesterol Lower Tips: प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल कम किया जा सकता है और नसों की ब्लॉकेज भी खुल सकती है.

6 नेचुरल चीजें नसों में फंसे गंदे कोलेस्ट्रॉल को आसानी से गला कर शरीर से बाहर कर सकती हैं.

कई पेय पदार्थों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने या कम करने की क्षमता होती है. कुछ के नाम जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें.