bad cholesterol lower tips

कोलेस्ट्राॅल का हाई लेवल हार्ट अटैक की एक बड़ी वजह है. यह नसों के अंदर पाया जाने वाला एक चिपचिपा पदार्थ है, जो हाई होते ही नसों में खून का प्रवाह रोककर ब्लाॅकेज कर देता है. इसे हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.

कोलेस्ट्राॅल शरीर के लिए बेहतर होता है, लेकिन इसका हाई लेवल शरीर के लिए घातक बन जाता है. यह नसों को ब्लाॅक कर दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए कोलेस्ट्राॅल का टेस्ट जरूर करा लें.

फ्लैक्स से लेकर चिया सीड्स के कोलेस्ट्रॉल को कम करने के फायदे के बारे में आप जान ही चुके होंगे लेकिन आज आपको एक खास तरह के बीज के बारे में बताएंगे जो नसों में जमी वसा को काट-काट कर शरीर से बाहर कर देंगे.

दिखने में बेहद छोटे और काले दानों का पानी किसी संजीवनी से कम नहीं है. यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के साथ स्किन से लेकर पेट तक के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इसका पानी पीने से ही कई गंभीर बीमारियों का खतरा टल जाता है.

डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल दोनों ही उन घातक बीमारियों में शामिल हैं, जो ​हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक और अंधे होने का खतरा बढ़ा देती है. इन दोनों ही बीमारियों के शरीर में पनपने की बड़ी वजह हमारा खानपान है. व्रत का आटा इन दोनों ही बीमारियों को दूर रखता है.

नसों की दीवारों में वसा का जमाव कुछ ड्रिंक तेजी से बढ़ाते हैं अगर आप इसे रोज पीने के आदि हैं तो आपके खून में कोलेस्ट्रॉल जमकर हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ा देगा.

खराब खानपान और आलसी लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल की चपेट में आ रहे हैं. यह हार्ट हेल्थ को बिगाड़ कर रख देता है. बैड कोलेस्ट्रॉल का हाई लेवल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ा देता है. 

आज के समय में बढ़ता कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ा देता है. इसे बचने के लिए इन चीजों को छोड़ना बेहद जरूरी है.

नसों में जमा होने वाली वसा को ही कोलेस्ट्रॉल कहते हैं. यह नसों में जमकर इन्हें ब्लॉक कर देता है. इसे हार्ट से लेकर स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा कई गुणा बढ़ जाता है.

खराब खानपान और आलसी जीवनशैली की वजह से कोलेस्ट्रॉल जैसी खतरनाक बीमारी पनप रही है तो इन चीजों सेवन बेहद लाभदायक हो सकता है. यह नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को निकालकर बाहर कर देता है.