Weak Bone Risk: रतन टाटा क्यों झुक कर चलते थे? बुढ़ापे में भी कमर-पीठ रहे सीधी तो जान लें ये बात

टाटा ग्रुप के पूर्व चेयरमैन रतन टाटा का बुधवार को 86 साल की उम्र में निधन हो गया. उम्र संबंधी बीमारियों से पीड़ित. इसके अलावा ब्लड प्रेशर की भी समस्या थी. रतन टाटा आख़िरकार स्वस्थ होने लगे थे. आइए जानते हैं कि बुढ़ापे में ऐसी समस्याएं क्यों होती हैं और इसके क्या कारण हैं.
 
असल में जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, मांसपेशियों की ताकत कम हो जाती है, जिससे शरीर झुकने लगता है. बचपन के कई पहलू उम्र पर जोर देते हैं. इसके अलावा, उम्र के साथ, हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है, जिससे शरीर झुकना शुरू हो जाता है.

ऑस्टियोपोरोसिस का क्या कारण है? 

जैसे-जैसे हर किसी की उम्र बढ़ती है, हड्डियों का घनत्व और हड्डियों की ताकत कम होने लगती है. ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें हड्डियां पतली, कमजोर, भंगुर हो जाती हैं और टूट जाती हैं. आमतौर पर 35 से 40 साल के बाद हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. इससे बुढ़ापे में शरीर झुकना शुरू हो जाता है. ऑस्टियोपोरोसिस  या हड्डी का पतला होना, तब होता है जब हड्डी के नुकसान को नए ऊतक बनाने के लिए पर्याप्त रूप से अवशोषित नहीं किया जाता है.
 
ऑस्टियोपोरोसिस लक्षण

• उम्र बढ़ने के साथ ऊंचाई में कमी,
• हड्डी का सहज फ्रैक्चर,
• फ्रैक्चर या ध्वस्त कशेरुका के कारण पीठ दर्द,
• सांस लेने में तकलीफ,
• पोस्टुरल झुकना

 
विटामिन डी कम होना

विटामिन डी की कमी से हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है, जिससे शरीर झुकने लगता है. आजकल ज्यादातर लोगों में विटामिन डी की कमी होती है. उनमें से अधिकांश घर के अंदर हैं इसलिए उन्हें सूरज की रोशनी नहीं मिलती है. तो उनमें विटामिन की कमी हो जाती है.
 
स्पाइनल डिस्क और मोटापे की समस्या

उम्र के साथ स्पाइनल डिस्क कमजोर हो जाती है. इससे शरीर झुकने लगता है. मोटापे के कारण शरीर का वजन बढ़ने लगता है, जिससे शरीर झुकने लगता है.
 
जीवनशैली और आनुवंशिक मुद्दे
धूम्रपान और शराब पीने जैसी अस्वास्थ्यकर जीवनशैली भी शरीर को धीरे-धीरे झुका सकती है. कुछ लोगों को आनुवंशिक कारणों से शरीर के झुकने की समस्या हो सकती है. बुढ़ापे में हड्डियां ज्यादा कमजोर न हों इसके लिए बच्चों पर बचपन से ही ध्यान देना चाहिए.

खराब पॉश्चर

लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ सकता है, जिससे उम्र बढ़ने के साथ कूल्हे के लचीलेपन का खतरा बढ़ जाता है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)  

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